四大优势造就长寿之乡
——介绍贵州省罗甸县

文并图片提供/刘子豪

四大优势造就长寿之乡
——介绍贵州省罗甸县

文并图片提供/刘子豪

2015年12月23日，中国老年学和老年医学学会发布公告，确认贵州省罗甸县等三县为“中国长寿之乡”。自此，罗甸县成为继石阡、印江、赤水后贵州省的第四个“中国长寿之乡”。

有资料显示，罗甸县“中国长寿之乡”三项基本标准全部达标。全县共有人口34.5万人，100岁以上健在老人为40人，占全县总人口比例的11.56/10万，超出了“中国长寿之乡”10/10万的标准；全县80岁以上高龄老人占60岁以上老人比例的15.76%，远超标准规定的14%的要求；全县人口平均预期寿命为77.16岁，高出同期全国人口平均寿命0.36岁。其他各项参考标准也基本达标。罗甸县“中国长寿之乡”名副其实。

罗甸人长寿秘诀有四个：

一是自然环境优美。罗甸县位于贵州的最南边，特殊的山形水势，使这里一直都是一个相对封闭的世外桃源，很多人都不太知道这里。其实，这里有走不完的青山绿水、尝不尽的人间美味以及玩不尽的自然风光。罗甸地处珠江干流红水河畔，位于云贵高原向广西丘陵过渡的斜坡地带，阳光充足，年均日照1350～1520小时，是西南的“阳光地带”。罗甸气候温和，雨量充沛，是贵州得天独厚的“天然温室”，是养生养老、生态旅游的好地方。罗甸每个村至少有三至五口长年不断的井水，井水甘甜凛冽，富含各种矿物质。或许正因为这里的神秘和自然风情，才这么“养”人。罗甸人祖祖辈辈生活在这里，享受着丰富的自然资源。

二是良好的人文环境。在罗甸，民风淳朴、敬老孝亲的优良传统源远流长，且蔚然成风，人们普遍都以四代同堂、五代同堂为荣。老人们都与子孙同住，他们生活有照顾，家庭美满，祥和的生活环境、悠然的生活状态、充实的生活内容，形成了古朴、恬淡、豁达的养生情怀，这对老年人是莫大的心灵慰藉和精神寄托，促进了他们的健康长寿。

三是科学合理的生活方式。罗甸的老人首先普遍膳食合理，基本上做到早吃饱、午吃好、晚吃少。有的老人爱喝点儿酒，有的老人爱吃鱼，也有老人爱吃野菜、豆类、糯米。边阳镇黄泥坳村村民、现年103岁的老人罗元，一生饮食清淡，经常食用五谷杂粮，胃口很好，没有什么大病。逢亭镇翁传村苗族村民王冬妹出生于1914年5月4日，常年饮用山泉水，特别爱吃红薯，虽然已经103岁，还能帮助家里做些家务。其次就是适量活动。这些百岁老人一生勤劳，长年从事劳动。95%的百岁老人居住在农村，常年做些力所能及的劳动。他们心胸开阔，性格开朗，和邻里关系都好，一般都不容易生气。沫阳镇罗牙村103岁的黄玉如老人常说：“助人为乐，广积善德，就能健康长寿。”另一位百岁老人杨雅美说：“心要开朗，什么事都要想得开，不能总钻牛角尖。没事就多唱山歌。”

四是日益完善的社保。罗甸县近年来以五大新发展理念为指导，紧守发展与生态两条底线，明确提出了“在二至三年内打造全国有影响、全省有特色的大健康养生养老产业基地”的奋斗目标，出台了老年优待及高龄补助办法，如60岁以上老人凭优待证到景区景点给予半票优惠，凭优待证免费乘坐公共汽车；70岁以上老人凭优待证免费到景区景点观光旅游，凭优待证免费乘坐公共汽车，在就医购票等方面给予优先；80岁以上罗甸籍人口均可享受高龄津贴补助；凡是有100岁以上老人的家庭每月均给予一定的护理费。这些，都有力地促进和保障了老年人的健康。