难熬的日子里，找到人生的多个支点

庆哥

近日郑秀文在节目《心情约会》里说，她最难熬的时期抑郁症爆发，连床都爬不起来，跟身边人联系只能通过传字条。想不到平日人前万丈光芒的天后也有如此凄惨的一面。

那时她跟许志安分手，电影《长恨歌》票房惨淡收场。长达五年时间，郑秀文远离大众视野，离群索居，谢绝了所有商业活动。直到2009年她正式回归乐坛，在台上劲歌热舞，活力四射，好像之前不过是感冒一场而已。在复出的采访里，她才正式承认自己曾患了严重抑郁症。“我曾经痛苦到完全见不了人，广告拍不了，钱也赔了。”

事业爱情失意，让她觉得人生一败涂地，毫无意义。经历了多番挣扎，最后在母亲和朋友的鼓励下，她开始拯救自己。

拯救的第一步是开始从不同角度看待人生，其实人生的支点不止事业和爱情，还有很多的其他选择。

她开始坚持每天跑步十公里；从零开始学习厨艺，为家人烹饪美食；坚持码字写书，为情绪找到出口；她关注情绪病人，分享经历帮助别人；做善事不遗余力，亲到灾区探访……她使尽浑身解数，用其他支点帮助自己渡过难关。她在自己的书《值得》里说：“我所得到的，远比我所受的痛苦更值得记住；对于苦难，我有种崭新的体会。我要感谢这场忧郁。”

当你觉得生活很难熬时，不妨像郑秀文一样，为生活找出新的支点，从自己感兴趣的着手，比如修读一门课程提高学历，做一件善事，为朋友们煮一顿大餐，尝试坚持一项运动。

在难熬时期，除了落泪，还有别的选择，世界上很多路，只要你愿意走便成了路。

高晓松说，父母在他小时候就很在意培养他各种兴趣，比如聲乐、绘画等。这些兴趣无关功利，只是为了让他在世界上活着不止有眼前的苟且，还有诗和远方。

有诗和远方就不会在当前的苦闷里打转，它会激发你脑内多巴胺，让生活多一点甜，少一点苦。那些生活一地鸡毛还能常常喜乐的人，不是他们法力无边，而是他们总能在难熬的日子里，找到让自己分散痛苦的支点。

爱情暂时退场了，就靠工作和友谊重振旗鼓；工作停滞不前，还有兴趣爱好呐喊助威；觉得自己命运堪忧倒大霉，就去帮助比你更弱的人。每人都要自备法宝，多轨作战才能熬过一场又一场的战役。

民国女神林徽因说，温柔要有，但不是妥协，我们要在安静中，不慌不忙地坚强。她不慌不忙地在乱世中依然尽心尽力经营好家庭，在艰苦的条件下到农村考察建筑遗迹，在物质匮乏的年代里坚持吟诗作画，焚香冥想。

那么，如何才能不慌不忙地熬过黑夜呢？聪明的你，总有一套“葵花宝典”。

生活很难熬，但愿你能在里面笑着开出了花。

摘自作者公众号

编辑/纤手暖