体育特长训练中常见伤害事故的预防措施

何德银

摘 要：在素质教育理念全面推行的背景下，体育教学也引起了人们的广泛关注，广大体育教师也在积极探索、尝试更新颖的授课理念与方式。各种体育器材、设施也随之不断增加，学生学习体育知识、参与体育运动的积极性也得到了大幅度提升，但由于器材、环境等种种因素的影响，意外伤害时有发生，对此，相应教师也要给予足够重视。

关键词：体育特长训练；常见伤害事故；预防措施

随着体育课程、运动项目的不断更新，体育不仅成为了学生最喜爱的课程之一，也是锻炼身心、陶冶情操的重要场所。由于体育教学强调学生需要参与一定量的练习活动，而在此过程中，为了最大限度地避免一系列伤害事故的产生，对于预防措施的探索、应用研究，广大体育教师应加大投入力度。

一、常见伤害事故

首先，若在准备活动不充分，学生未达到标准热身活动量，其肌肉、韧带未得到充分拉伸时，激烈运动极易造成拉伤、扭伤等事故的发生；其次，若未按正确的动作技术要求练习，即技术动作不规范，也极易引发伤害事故。比如，跳跃能力练习、推铅球等运动，学生若未充分理解、掌握相应技术动作，在实际操作中出现动作不连贯、错误极易造成伤害；再次，教师若未遵循适应—提高—再适应—再提高的训练原则也极易引发意外伤害。比如快速跑时，分组和间隔不合理也极易出现摔伤、挤伤等事故。此外，每个学生不同阶段的运动能力都会存在一定差异，对此，教师若忽视这种差异，也会因为练习强度过大而引发伤害事故。最后，体育场地、所用器械若不及时给予清理和维护，也会因为场地不平整、运动器械不稳定而导致学生在训练中出现意外事故[1]。

二、预防常见伤害事故的措施

1.在训练前准备工作要有针对性

除了经常开展的慢跑、徒手操之外，教师还应结合本节所讲内容，针对肌肉、关节与韧带方面设计拉伸活动。比如，短跑练习要注重大腿前后群肌，以及膝、踝等关节的活动；单杠要重视后背、手腕等部位活动等等。通过开展这样针对性较强的准备活动，能够加快主要用力部位的血液循环，增强韧带活动能力，最大限度地避免伤害事故发生[2]。

2.重视规范动作技术的讲解和示范，结合具体情况适当降低动作难度，以此来有效避免学生因为未熟练掌握相应动作技术而引发的一系列伤害事故

在正式开展运动训练之前，教师应对其动作要领、重难点，以及注意事项与常见错误给予认真讲解，并通过播放视频，或者是其他辅助教学手段的灵活应用来加深学生的理解，使其可以快速掌握其中的各项动作要领，尽可能将危险产生的几率控制在最小。同时，在实际练习中，应加强辅助，帮助学生对动作过程有更全面的了解熟悉。因此，在训练中要严格遵循人体结构和功能特点，强化规范动作技术，关键技术环节要精益求精，通过技术分析，改进技术是预防运动损伤的有效手段。特别是对于运动能力相对较弱的学生，应结合具体情况适当降低强度，如，适当降低练习的次数和远度，以此来更好地预防伤害事故[3]。

3.认真钻研教材与教法，做好场地器材检查

在日常教学中，教师应对体育教材特点做出充分考虑，对其内容作出认真研究，并根据场地、器材等方面的具体情况，选择更适合的教学方法，以此来保障教学效果与效率。比如，在开展铅球运动训练中，教师就应调整好掷球同学间的间隔距离，针对掷球、拣球，要统一口径。此外，对于体育运动训练场地、所用器材要给予定期维护检查，及时修补一些不平整场地，消除一系列体育器材中存在的安全隐患，即使是不常用的器材也要给予仔细检查与清理，确保破旧器材能够得到及时更换。

4.要始終坚持因材施教原则

对于难度、运动量较大，且在技术方面有较高要求的内容，应尽可能通过分段式教学来完成。比如，在原地推铅球过程中，可以让学生先做“蹬、转、挺、推、拨”的徒手练习，然后再进行实心球练习，再过渡到小、中、大的铅球练习，这样不仅可以让学生循序渐进地掌握相应技术动作，整个过程也是比较轻松的，由易到难地理解技术过程，可以有效避免学生在勉强完成技术动作中引发的一系列伤害。同时，面对不同身体素质的学生，教师也应该结合具体学情，制定出更适合、有效的训练方案与目标，进而在避免伤害的同时，也能够让每位学生都得到一定提升。

综上所述，为了能够获得更理想的教育、训练效果，真正做到让学生、家长以及社会放心，以此来吸引更多学生积极主动配合教师开展相应教学训练活动，认真对待教师强调的每个细节，这样不仅可以使伤害事故的产生得到大幅度降低，也能够真正达到预期的教学训练目标。

参考文献：

[1]常华，周国群.学校体育教学活动伤害事故预防及处理探析[J].山东体育学院学报，2009，25（11）：91-93.

[2]杨勇.对中小学生体育伤害事故预防的探讨[J].运动精品（学术版），2011（10）：133-134.

[3]邬玲.中小学体育伤害事故预防与赔偿研究[D].华中师范大学，2015.

编辑 高 琼endprint