精神无法集中

蓝蓝姐姐 Storybook签约作家和新媒体文案策划。一直在路上，不停地做事。爱一切新鲜事物，内心永远17岁。愿意倾听成长的声音，喜欢分享成长的体会。她的愿望是成为一个温柔而深邃的树洞。

亲爱的蓝蓝姐姐：

我不知道这是不是青春期的现象，可是，对于自己的生活我有点厌倦、迷茫，真不知道如何是好。

我现在是快升初三的学生了，初三的紧张是可想而知的，所以在刚放暑假时，我就给自己定了一天所要复习的科目，但在复习过程中不是被电视把魂给揪去，就是被手机迷得放不下手。总而言之，我很难集中精神。现在都快开学了，我所有的计划都不能按时完成，有些科目连一半都还没有复习。

不仅如此，我竟然冒出了学日语的想法，又生出要把字练好的念头。觉得自己有点胖了，所以还有了减肥的心思。可所有的想法都只是“雷声大雨点小”，坚持一两天就放弃了。

我好像近视了，也想摆脱手机的干扰，可是当我复习的时候，手机一旦出现在面前，我总会毫不犹豫地打开QQ，玩好一会儿后，才发现没有完成当天的学习任务，然后就非常内疚，觉得对不起父母。可当手机再次出现时，我却恶习不改。姐姐，我该怎么办？

烦恼的YX

亲爱的YX：

首先你有許多很积极向上的想法：想要好好复习、想要学习日语和书法、减肥……这些想法都是好的，但没有付诸行动的想法，都还不能算作是计划，你现在最大的敌人其实不仅仅是干扰，还有一点是：想要的太多。

不妨先理顺一下你当下最重要的事情：学习。对于一个初三的学生来说，学习是第一要务，其它的如果没有能力兼顾，都需要给学习让道。先得给学习制订计划，虽然假期快结束了，但复习依旧是可以继续进行的。你不妨把一整天的复习计划都精确到具体钟点给列出来，比如：8 ∶ 00-9 ∶ 00复习语文，10 ∶ 00-11 ∶ 00复习数学，下午2 ∶ 00-3 ∶ 00复习英语。在这个时间段，把手机放到自己够不着的地方，关机。你要给自己做一个约定，在这段时间内不能玩手机，也不能分心其它的事。复习完之后，再以“玩手机”作为对自己的奖励。

至于学习日语、书法以及减肥，其实也要有所取舍，比如学习外语这件事，它并不是当下必须进行的事情，而且学习语言是需要持续进行的，不能一蹴而就，所以我建议学习外语放在中考过后。而减肥其实是可以结合学习来进行的，复习时间结束了就可以进行适量的运动，比如跑步和健身操等，既能放松心情又能降体重。

这样一来，我相信你能排除诱惑，科学安排时间。加油！

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