四大常见病 调理有方

赵蕊

鼻炎轻症者试试熏蒸法

流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒……如果不是感冒，那么很可能就是过敏性鼻炎在作祟。中医师陈古一说，其实，无论是慢性鼻炎还是过敏性鼻炎，最初几乎都与寒邪入侵有关。

鼻炎也有轻重之分，如果在早期及时调治是有希望治愈的，若是发展到鼻窦炎，甚至是鼻息肉，就要手术治疗了。

轻症患者想要在家里调理，可以试试熏蒸法：取石菖蒲、辛夷花各20克，石榴树皮25克，香葱10克，白芷12克，生姜5克左右，煎汤后用热气熏蒸鼻子。

失眠症状轻喝酸枣仁汤

陈古一说，失眠不好治，主要是因为导致失眠的因素太多、分型太多，比如单是女性失眠就有气血亏虚、心肾功能失调、肝郁气滞等多种原因，而且这其中又有实证、虚证之分，认不准病，怎么治都没有用。

一般来说，心肾功能失调与气血运行不畅是女性失眠最为常见的病因，而这两种病因归根结底还在于女性想得太多，心不安则睡不眠，不管工作和生活中有多少烦恼，一旦到了睡觉的时候，马上就不去想，把心思收回来，心神安静下来，人才容易睡好。

如果失眠症状较轻，可以煮点酸枣仁汤喝——炒酸枣仁20克，茯神12克，远志（去心）、麦冬（去心）各10克，一起煎汤取汁服用，失眠较重者可以连续服用几个星期。但如果失眠时间超过1个多月，就要考虑就医了，因为这时你自己已经不能战胜它了。

肾虚日常调四味打粉服

肾虚一般分为肾阳虚与肾阴虚两大类，肾阳虚常表现为四肢冰冷、舌苔白，而肾阴虚则正好相反，表现的都是热症，如口干舌燥、大便干等。

如果您分不清是肾阳虚还是肾阴虚也没有关系，如果经常感觉腰酸、夜尿频多、疲乏，一般就是有些肾虚了。

日常调理可取核桃、黑芝麻各15克，盐水炒杜仲10克，枸杞子12克，共打成粉，每天用开水冲服。

胃寒证多见红枣熬汤喝

吐酸水、胃痛、胃胀、吃不下、睡不好……胃病一般分为两大类，一类是胃寒证，另一類是胃热证。

简单说，胃寒证的主要表现是遇寒凉疼痛，有些人还会出现腹泻；胃热证的主要表现是胃部有烧灼感、大便干等，如果控制不好，易发生胃溃疡等疾病。

一般来说，胃寒证更为多见，俗话说“十个胃病九个寒”正是此意。

日常调理可取红枣、葱白各10克，生姜20克，红糖30克，熬汤喝，每天1次，连用1周。如果胃疼得厉害，还可以在此基础上加吴茱萸5-6克，能起到止痛的作用。endprint