分离焦虑不可忽视

郭静+周密

寒暑假结束，在人头攒动的校门口，总能看到大哭大闹不肯离开父母踏入校门的孩子。

进入一个新环境对孩子来说是巨大的改变，比如刚上幼儿园或者刚上小学，学校里有一定的纪律要求，孩子们突然离开了被亲情和温暖包围的家庭，要独自去争取老师的关注，他们难免会有压力，会感到不安。有些孩子在这个过程中的反应更为激烈，如拒绝上幼儿园，出现夜惊，总是担心主要养育人出现意外；严重时还会伴随头疼、肚子疼、恶心呕吐等躯体性反应；还有一些孩子则会走向另一个极端：少哭闹，不愿意动、不愿意融入集体活动中等。以上的这些表现，都和分离焦虑有关。

分离焦虑的严重程度和孩子的个性也是有关系的。分离焦虑严重的孩子一般性格比较敏感内向，他们本身缺乏安全感，比同龄儿童更容易焦虑，融入集体生活也更为困难。有研究显示，患严重分离焦虑的儿童，长大后出现心理问题的概率比同龄人更高。

还有家长表示，孩子一上学就嚷嚷头痛、肚子痛、胃痛，但到医院检查却查不出任何疾病，这是怎么回事儿？这很有可能是分离焦虑导致的躯体反应。但也有可能真的是孩子患了某些躯体疾病，父母不能掉以輕心。如果这种情况频繁出现，建议家长应该带孩子去医院的儿内科就诊，儿内科医生排除躯体疾病后，会根据孩子的情况建议转诊到心理科。另外，家长需注意的是，当孩子出现开学综合征时，切忌指责他们撒谎，更不能打骂，否则会适得其反。

分离焦虑并非只发生在学龄儿童身上，宝宝在6～8个月就有可能开始出现第一次分离焦虑，14～18个月时则是分离焦虑的高峰期。断奶、分床、妈妈需返回职场上班、生病住院等都会引发宝宝的这种情绪。如果需要分离的话，家长最好避开这两个时间节点，采取渐进式的方式分离，如重返职场的妈妈，可以先找好主要养育人的替代角色，比如家中老人或者保姆。

分离焦虑有三个发展阶段。一是号啕大哭、大吵大闹；二是肢体动作逐渐减少，表现为情绪不佳，不愿意理睬人，回家大发脾气；三是超脱状态，接受别人的照料，与其他孩子接触，但是见到家里人还是会表现出不悦。

那么，该如何预防或缓解孩子的分离焦虑？有两个建议：一是扩大依恋对象，让孩子适应更多的照料者；二是制造短暂分离的经验，锻炼孩子适应不同环境。

除了孩子，其实家长也要克服自己的焦虑情绪，因为这很容易传染给孩子。家长要对孩子有信心，陪伴他一步一步地适应，给予他支持和帮助，并衷心地祝贺他的进步和成长。孩子受到鼓励后才能更好地进入状态。

（摘自《重庆晨报》）