浅谈音乐在抑郁症治疗中的运用

张少宇

摘要：高速发展的现代社会中，人们在生活以及工作中所面对的压力越来越重，每天处于亚健康状态的人群数量与日俱增，各种疾病的发病率也居高不下，抑郁症——这一严重危害人类心理、生理健康的疾病，正在越来越严重的影响着我们的生活。在全球范围内，抑郁症的发病率高达11%，根据权威机构的数据调查显示：未来三年内，抑郁症将成为继冠心病之后，威胁人类生命健康的第二大疾病。人类一直致力于用各种有效的治疗方法对抗抑郁症，近年来，随着医疗水平的不断发展，我们在抑郁症治疗方面取得了一系列的进展和突破。针对抑郁症的治疗，由传统的药物治疗向全方位的干预、诱导治疗拓展，音乐疗法便是各类诱导疗法中的一种。本文针对抑郁症的成因以及音乐疗法在抑郁症病症治疗中的原理、功效做了一系列的探讨，旨在为读者普及抑郁症知识，让更多人了解抑郁症、了解音乐治疗对抑郁症的显著功效。

关键词：抑郁症 精神疾病 音乐治疗 心境障碍

中图分类号：J0-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）23-0173-03

一、抑郁症就在我们身边

据权威数据显示：目前全球范围内共有抑郁症患者约4亿人，其中我国的抑郁症患者约有9000万，而这些患者中的大多数人都处于潜在状态，不仅没有主动寻求亲人朋友的帮助、专业医生的治疗，而且有很大一部分患者选择刻意隐瞒自己的病情。在世界范围内，抑郁症患者的就医比率不超过四分之一，而在我国，就医比率更是仅有不到8%。造成如此低就医率的原因并不是抑郁症本身带来的危害较小，恰恰相反，抑郁症是一类严重危害生命健康的疾病，由于患者本身对这类精神心理疾病的误解和对疾病的羞于启齿，隐瞒病情在患病人群中成为一种常态，也使得抑郁症对患者的伤害程度与日俱增。在国内，对于抑郁症这项疾病的普及工作尚属空白，社会大众对抑郁症的误解与非议更是加重了患者的心理负担，从而使国内的抑郁症就诊率远低于国际水平。人们通常将病症所表现出的情绪低落、失眠、焦躁、社交恐惧等与个人性格缺陷相关联，舆论的压力和排斥感加剧了抑郁症患者的病情，由抑郁症所引发的悲剧更是屡见不鲜。那么，究竟什么是抑郁症？引发这类疾病的原因究竟是什么？面对抑郁症，我们可以采用哪些有效的治疗措施呢？

二、抑郁症的概述

（一）抑郁症所表现出的最基本特征，是长时间的情绪低落。不同于因为生活、工作、感情中的挫折所带来的短时间的负面情绪，抑郁症患者所表现出的情绪低落是持久性的。通常状况下，患者呈现出的状态是反应迟缓、记忆力明显下降，由于病情导致的困境更是会让患者的自尊心受到严重的打击，自信心下降、将一系列的错误归咎于自己、严重夸大自己的问题。不论是对工作还是对生活，都失去了兴趣，对未来感到迷茫和无所适从，对于正常的人际交往表现的排斥、畏惧，更为严重的则会发展为自残、轻生。

（二）抑郁症是一种常见的心理方面的障碍性疾病，目前为止，其病因并没有得到一致的确认。但是，通过研究我们发现，有很多原因可以导致抑郁症的发病：从原生角度说，基因病变、神经系统病变、大脑激素分泌异常都能诱发抑郁症；从外界因素看，挫折与困境的打击、药物产生的不良反应以及药物滥用等也同样能够引发抑郁症。从目前所接触到的患者病例来看，大多数抑郁症患者在日常生活工作中所呈现出的状态都是十分要强甚至是过于克制的，他们在病症出现后，所采取的措施往往都是用更为严苛的标准要求自己，反复告诫自己不要轻易妥协，给自己强大的心理暗示，在忍受病情折磨的同时还要装作正常的工作、生活。刻意隐瞒病情所带来的只能是贻误治疗时间，使病情越发严重，最终造成难以挽回的恶果。所以我们需要了解，抑郁症并非个人控制就可以痊愈，它需要专业而系统的治疗，并不是只有到了病症严重到厌世、出现自杀倾向时才需要求助于他人。随着医疗手段的不断进步，在针对抑郁症的临床医疗中，除了传统的药物治疗外，我们还可以通过很多治疗方式缓解、治疗抑郁症，音乐疗法作为一种患者心理负担较轻的治疗方法，取得了相当不错的效果。

三、音乐疗法的概述

音乐治疗是通过音乐对疾病进行医治、缓解或刺激达到治疗目的行为方式，这一定义是由音乐治疗专家斯·萨地给出的。我国对音乐治疗学的界定最早出现在1989年版的《中国大百科全书·音乐舞蹈卷》中，其定义为：“音乐治疗学是研究音乐对人体机能的作用、以及如何应用音乐治疗疾病的学科。”我们都了解人类对于声音的反应是与生俱来的，所谓音乐疗法，其根本目的是通过音乐对人体产生的良性刺激，达到干预、诱导、治疗的效果。现阶段的音乐疗法，属于医疗手段中新兴的学科，是一门致力于研究音乐对于人体各项生理机能产生的影响的复合型学科。由于日常生活中，我们接触音乐的概率极高，因此音乐疗法相较于其他传统医疗手段，与我们的日常生活有着更为紧密的联系，这一疗法在临床医学的运用中，对于诱导患者情绪、改善人体机能都有相当不错的效果。因此，随着音乐疗法越来越多的应用于各类疾病的治疗中，人们对于这一新兴治疗手段的认可程度也越来越高。

音乐疗法的治疗原理是通过人为诱导的方法改变患者的心理感受，从而促进生理功能的改善，达到治愈疾病的目的。通过一系列临床研究我们发现，患者在聆听不同类型的音乐时有着产生不同的情绪反应，优美动听的旋律能够有效的带动患者体内各项机能的改善，通过音乐刺激大脑皮层提高活跃度，随之而来的是神经系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统一系列良性的改善。音乐对于患者情绪的影响更是显而易见的，和谐优美的旋律可以有效缓解患者的紧张、焦虑，当患者的心情有所平復后，之前伴随糟糕心情而来的抑郁烦闷的情绪也得到了很大程度的改善。

四、音乐对于抑郁症治疗的意义

（一）通过对抑郁症病症的分析我们得知，抑郁症患者所表现出的焦虑、不安其本质是注意力难以集中。音乐疗法对于抑郁症患者而言，是在相对轻松的氛围下，将注意力自然而然的转移到音乐中来，在音乐欣赏的过程中，循序渐进的诱导患者，使其注意力、记忆力都得到显著恢复。由于患者关注的重心转移到了音乐上，之前困扰患者的低落的情绪自然有所缓解。endprint

（二）音乐疗法的基本手段是通过音乐进行干预治疗，在欣赏音乐的过程中，患者可以获得更加平和的心态，从而在日常生活中更好的展现个人魅力。通过个性魅力的展现，患者可以重新获取自信心，心态也会更加乐观积极，在这种良好情绪的驱使下，患者将对自己有一个更加客观、真实的认知，也就能够渐渐从之前的自我否定中走出来。

（三）通过各种类型音乐的欣赏，患者可以从中获得更多情感的体验，使得自己的情感生活得到升华。每个人的社会角色不同，在生活中扮演的角色也不相同，与我们最为息息相关的便是父母子女、爱人亲人、朋友同事，情感的体验可以使患者获得更为积极乐观情绪，在与这些人的相处中，让患者变得更加从容。人际关系的改善对于稳定抑郁症患者情绪有着重要的作用。

五、音乐在抑郁症治疗中的合理运用

如同人们日常生活中的作息、饮食一般，劳逸结合、规律的作息习惯，营养均衡、搭配合理的饮食习惯都是我们保持健康体魄必不可少的组成部分。而作为音乐疗法主体的治疗音乐，也需要做到精挑细选、合理搭配。在音乐的选择上，我们需要遵循两点基本原则：因人而异、均衡搭配。每位患者的成长经历、厌恶喜好不尽相同，所经历的困难与挫折更是各有不同，我们需要根据患者的具体情况选择相适合的音乐进行诱导，而音乐本身也有动静、强弱、阴阳之分。将这些因素有机的结合起来，可以使音乐疗法发挥最大的功效。

在以往的病例中，当患者出现失眠症状时，我们可以为喜欢古典音乐的患者选择莫扎特《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》等，为喜欢中国古乐的患者选择《梅花三弄》《良宵》等；当患者感到精神不济、疲惫不堪时，可以推荐欣赏贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》《彩云追月》等……除了以上提到的器乐类作品，针对喜好不同的患者，我们还可以选听流行乐、摇滚乐、爵士乐、合唱等。此外，音乐心理剧对抑郁症治疗的干预也十分有效。

六、结语

人类在面对任何未知事物时，都是从最初的无知恐惧到逐渐的了解克服，对于抑郁症这项疾病也不例外，从最初的排斥隐瞒到如今的积极探索治疗方法，我们经历了一个漫长的过程。我们庆幸，现如今，一系列行之有效的治疗手段被逐步运用，并且我们仍在不断地探索求新。虽然现阶段我们不能完全遏制抑郁症对我们健康造成的损害，但我们有理由相信，随着抑郁症知识的不断普及以及医疗手段的不断改革，在不远的未来，抑郁症也会像曾经的很多疾病一样被我们攻克。

參考文献：

[1]赵艳梅，冯玉霞.抑郁症患者的音乐疗法[J].内蒙古中医药，2012，（16）.

[2]陈晶晶.浅谈音乐疗法[J].大舞台，2011，（03）.endprint