我有情绪故我在

每个人都有情绪，谁要是彻底没了情绪，那他已了无生机。我有情绪故我在。对这个与生俱来（也可以说是不请自来）的朋友，人们只能选择与之和谐相处，共襄未来。

情绪首先源于躯体。如果你牙疼、头疼、肚子疼，在没吃药的情况下，情绪绝对好不了。但情绪不仅仅来自躯体，更和我们的大脑密切相关。

对于情绪，你绝不能忽略它，只能细心察觉并接受，然后加以把控疏导。很多人试图忽略情绪，无视它的存在。这不仅徒劳无功，而且那些被强行压制和生硬掩埋的情绪，必定成为法力超强的冤魂，时时冒出来作祟，让你防不胜防。

情绪是怎么来的呢？表面上看起来它似乎行动诡谲，来无踪去无影，其实是与我们遵从的价值观息息相关。

一个人的价值观和思想方法，加上集体无意识，决定了你的情绪流走向。

价值观混乱、性格癫狂之人，必是喜怒无常、暴躁沮丧等负面情绪的大本营。

敏锐地识别我们的情緒，熟练地驾驭它，让它载着我们奔向理想，是人生的修行。

（摘自“毕淑敏微信公众号”）