油腻社交VS养生社交

水果硬糖++李媛

“油腻中年”的热词一上线，80、90后赶紧在健身房里拿起了保温杯，泡起了枸杞水，殊不知，真正让一个人变油腻的不是体脂含量，而是那些有着漂亮包装的油腻社交。油腻社交多了，生活就会变得油腻，而这可不是枸杞水可以改变的。

油腻社交中找寻存在感

萧风在一家外企贸易公司上班，每天，依他的话说，好像两只脚从没真实地贴过地面，风风火火地穿梭于各间办公室，然而他所在的后勤保障部门并非核心部门，可缺了他，许多部门都玩不转。

和朋友聊天时他常说，说得好听点，他像个管家，说得难听点，他更像个店小二。或许就是这种心理，不知从何时起他开始渴望获得更多的存在感。

刚结婚那会儿，每天下班，他都会和妻子林美或逛街或散步，小日子过得简单而踏实。可新婚的甜蜜一过，他厌倦了这种吃饭、上班、下班、吃饭的生活方式，日子过得程序化，他总感觉少了些什么。

妻子林美是位插画师，闲来，她总会拿起笔创作。他很羡慕林美一直有这样饱满的创作热情，可以在自己的小天地里用画笔释放各种情感，可他不行，他是个没什么爱好的人。想找林美聊聊天，可每每看着她画笔飞扬，他只能黯然退出书房。

夜晚，望着窗外灯火通明的另一个世界，他想，或许在那里他可以让压抑的内心获得丝许的释放吧！

好友祝刚从美国归来创业，他的到来改变了萧风的生活方式。祝刚学成回来，学贸易的他，准备开办一家贸易公司，首站选择广州，是因为他从这里毕业，而且许多同学也都留在了广州，人脉较熟络。

祝刚的回归就像心理学所讲的鲶鱼效应，把萧风和好几个同学的生活搅得有了“生机”。祝刚和萧风大学时同寝，关系相较其他同学更亲密几分，加上萧风本就在贸易公司上班，共同的话题让他们时不时地聚在一起。

祝刚的公司成立了，受祝刚之邀，萧风以特别顾问的身份在他的新公司兼职，有了自己的生意，萧风投入了百分百的热情，见客户，忙应酬，他开始转场于一个个酒桌，说言不由衷的话，许无法实现的诺，炫耀征服了多少姑娘的心，常常已喝得微醉再奔赴另一个“战场”。妻子林美从起初的抱怨、数落已变得麻木、刻板，扶萧风进屋，脱去外衣，冲好蜂蜜水，扶他躺下，听他鼾声大作，完全的流程化。

林美常会问萧风，这样的生活不感觉心累吗？可萧风却说，相较于在公司当“店小二”，闲下的时光才能让他获得存在感。他不喜欢酒桌上油腻的食物，但却享受身居其中的润滑，仿佛干涩了一天的生活，只能用晚上的推杯换盏来滋润。

眼见萧风的八块腹肌变成啤酒肚，林美突然有点可怜他，但她对改变这一切无计可施。每每萧风晚归，望着窗外的灯火，她只能这样安慰自己——这灯光也需要被萧风一样的人温暖吧，不然哪有力气这般闪耀。

油腻社交中寻找满足感

柳香家境普通，但偏偏生活在一个属于“富人”的圈子中。无论从小到大的闺蜜还是办公室的同事，每个人的生活都那般炫眼，为了立足，她不得不“夹缝”中学习生存。

闺蜜阿芳是标准的富二代，度假乘游艇，进餐五星级酒店。虽然阿芳生活奢侈，为人高调，但对柳香却掏心般相待，只要自己看中的物件，一定想着给柳香捎一份。柳香不收，她便不悦。柳香知道阿芳是真心待她，可和她在一起，她总感觉低人一头。望着满衣柜阿芳送给她的行头，她有着无尽的压抑感。可一次同学聚会却改变了她的想法。

以往每年的高中同学聚会，都是由班长张恺张罗，可今年因为张恺出国培训改由生活委员李立雯统筹。李立雯自从嫁到法国后，已多年没参加同学会了。听说这次是随法国丈夫到中国出差，不仅毛遂自荐全权主持同学会，还早早就告訴大家，所有费用她承担。

虽说大家都知道李立雯是个“土豪”，可真到了聚会那天，柳香才真正见识到大场面。聚会地点是一家私人别墅，喝的是1865年的拉菲，吃的是阿尔马斯鱼子酱，虽然她也算盛装出席，可相较拿出全部家底扮靓的一些女同学，她还是有些逊色。柳香不知道是因为吃喝变了样，还是聚会的地点变了样，以往大家见面时常聊的家长里短成了回避的话题。没人聊宝宝经，也没人聊压抑的工作，身边的话题变成了出国游、股票、房子，似乎这样的话题才配得上这洋房、洋酒。

柳香感觉不舒服，可为了避免尴尬的场面，她努力搜寻着可以聊的话题，突然，她想到了阿芳和她聊过的那些时尚潮流，她努力打开着局面，反应出乎她的意料，李立雯是第一个追捧者，从巴黎时尚周到纽约时尚周再到米兰时尚周，两个人聊得火热，即便哪个时尚周她都不曾去过，可并不妨碍她借此提升品位，获得关注。此后，柳香像变了一个人，她迷恋上了这种被关注、被认可的感觉，她使出浑身解术包装自己，有一说十，有十说百，她成了“土豪式”的人物，每每看到朋友们投来的羡慕的目光，她就觉得一切都是值得的。有几次，阿芳都因为她“表演”超纲劝她收敛，劝她不要介意他人的目光，可柳香却反觉得阿芳矫情，站着说活不腰痛，两人的关系也日渐疏远。

独处时，柳香清楚自己的装腔作势都是空架子，是心灵空虚的表现，可她不知道如何改变这一切，她只希望成为社交场上受关注而不是受冷落的那个人，所以，哪怕需要不断地提升演技，她也情愿。

养生社交慢享生活

英丽有一家会计事务所，生活忙碌，但日子却被她规划得井井有条。在她看来合理地安排生活，生活才能悦目。英丽朋友不多，忙起来两个月也不会通个电话，可朋友重要的日子她都记得，比如生日、结婚纪念日、宝宝的生日等等。每每此时，她总会送去真诚的祝福。依照朋友的话说，和英丽相处，舒服、不累。

英丽喜欢这样简单的生活，她除了忙工作，还是位烘焙爱好者。工作之余她报了一个烘焙班，不仅学习了许多烘焙知识，还结交了许多有相同爱好的朋友。

女儿朵朵刚上幼儿园，每周，她会固定给班级的小朋友送新鲜出炉的蛋糕，孩子们都亲切地叫她“蛋糕阿姨”。

回顾几年前，英丽的生活并非这般轻松。那时，她受雇在一家四大会计事务所，单位的同事，除了工作就是各种炫耀，炫车、炫房、炫老公，她不喜欢那样的氛围，可却又不得不在此间生存。不是一路的人，自然难有共同语言，工作不顺利受排挤成了家常便饭。和朋友小乔聊天，小乔一句话点醒梦中人。“自己干吧！你有能力，有实力，何苦大好的年华为他人浪费。”小乔是英丽喜欢的那类人，她喜欢极简的生活，梦想大于一切。因为一次云南游，让她对云南无法忘怀，几个月的时间，收拾好行囊，放下了百万年薪，去云南开了间旅馆，过起了闲云野鹤般的生活。生活是自己的，永远不要活在别人的影子中。这是小乔常说的话，也是英丽最喜欢的话。

听从小乔的建议，英丽有了现在的会计事务所，生活简单到三点一线，事务所、家、幼儿园。

随着年龄的增长，就连交友，英丽也开始做减法，她只和能聊得来的朋友闲谈，慢慢淡出了其他人的视线。对于她的行为，就连丈夫也不太理解，多交些朋友有什么不好，何苦疏远大家。有些人背地里说她当老板变得现实了，瞧不起讨生活的朋友了，听到这些她总会淡然一笑。她说：她不是瞧不起谁，而是无暇浪费大把的光阴用于这些无效社交中。

她有时间找朋友聊天，可话题应该是讨喜的，她不愿望听那些吹嘘、奉承的话，也不愿意闻四周传来的酸葡萄味道。她也有时间逛街，可选购的应该是必需品，她不想陪着所谓的朋友们冲进奢侈品店，或是挥霍，或是炫耀，或是解眼馋地浪费时间和金钱。

生活应该做减法，社交也是一样。重新调整自己的生活后，英丽感觉到了无比的轻松。老友不多，但也有两三个；工作圈子不大，但公司能良性运转。不用装样，也不用包装，就是原本简单的生活味道，一切便显得刚刚好。

她和小乔聊及她的变化。小乔笑说，生活就应该做减法，保有最重要的，减去不必要的，无论是工作还是生活，如此才不至疲累、空虚、虚度。英丽很庆幸有小乔这样的朋友，她的话总会让她有新的感悟，所谓人生得一知己足矣就是这般吧！

健康社交守则

我们每个人都需要社交，拓展视野、沟通情感，享受社交带来的各种需要，只是，怎样的社交才能让我们受益良多呢？

守则一、符合自己的三观标准

当一个人的三观，也就是世界观、人生观、价值观相符时，无论怎样的交流都会变得惬意和轻松，相反则难以沟通。

打个比方，工作量大，人们难免会有所抱怨。对此，有些人认为工作太多，是因为人手不足所致，而老板却无意增加人手，公司缺乏人性化；可有些人却认为，工作量大是因为自己能力不足所致，抱怨归抱怨，提升自己的能力才是解决问题的关键所在。再举个例子，以婆婆应不应该帮忙带孩子为例，有些人会觉得孩子姓婆家的姓，婆婆有照看的义务；可有些人则认为，老人是否会帮忙照看孩子应该尊重老人自己的意愿，不应该强迫老人。可见三观不同的人，沟通起来会很困难。

守则二、可获得宽松的心境

虽然我们的社交中以吃喝应酬居多，可即便如此，如果大家所交流的内容让你感觉到压抑，为了减轻这种压抑感而不得不努力掩饰自己的真实心境，这样的社交多半无益。

守则三、可获得高质量的聊天内容

对于聊天内容，不同的群体各不相同，但无论怎样的内容，我们都希望能从中获得营养，从而拓展自己的眼界，提升自己的认知。如果社交内容低俗毫无质量可言，这样的社交活动不参加也罢。

守则四、明确交谈的目的

无论怎样的社交，一定有交谈目的，而高质量的社交应该满足你的所需。没错，闲话家常也是一种能让人感觉放松的社交，只是，对于忙碌的现代人来说，拿出大把的时间聚会、交流，若仅是为了闲话家常是不是有些浪费时间呢？相反，用高质量的社交获取自己需要了解的知识、经验，更有利于个体相关能力的能升。

守则五、获得心灵共鸣

良好社交建立在心灵共鸣的基础上。所谓交友交心，真正的朋友不必天天打电话，不必经常见面聊天，情感也不会疏远。经常打电话，经常聚会的酒肉朋友，因为从未真正交心，多半只是为了应酬而应酬。所以，交友不必看中数量，交一些可以心灵共鸣的朋友，才有助你疏解心緒。