人到中年，别让性爱“退居二线”

文/蕊红

中老年人的性和谐对家庭幸福依然起着不可替代的作用。不可否认，随着年龄的增长，身体器官的衰老，性欲的下降是不可避免的自然规律，对中老年人来说，五十岁是性爱的一道门槛。如果及时调整，夫妻可以享受很不错的性生活，若调整不好，两人不但容易出现性爱问题，还可能危及婚姻。那么，人到中老年，如何享受更健康、更和谐的性爱呢？

首先，要明白衰老是不可抗拒的自然规律，坦然地接受自己的生理及容貌方面的变化。对绝经期的女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，可能让人不舒服，甚至痛苦。要是女性不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。而在女性身体发生变化的同时，男性的身体也会出现变化，虽然男性的性欲和性生活随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变，对完美性爱的追求还是一如既往。对此，夫妻双方要坦然接受现实，以科学的心态，积极调整身心，从容应对，让自己平稳度过这一非常时期。

其次，来一场慢性爱。中老年夫妻的性唤醒相比于年轻人可能慢一点，所以夫妻性爱过程中要多一点耐心，多做些性前戏，以唤起彼此的性欲。性爱中的女性一般需要更多的时间、充足的前戏来唤起性欲。而50岁之后，男性也会慢下来，需要更长的时间来达到高潮，他会变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。在性爱频率上，对成熟的中年夫妻来说，就不要太注重数量而应更重视质量。努力让每一次性爱都变得特别，令人期待和回味，这才是性爱的本真。

最后，要认识到和谐的性爱对家庭幸福的重要性，学会享受性生活。完美的性爱不仅仅属于年轻人，中老年人也应该积极主动去享受性生活。那种人到中老年便让性爱“退居二线”，让它变成可有可无的想法是错误的。对女性来说，更年期时的雌激素降低，虽然会给身体带来变化，但是只要认真调理，还是不会影响正常的夫妻生活的。积极主动的性生活，不仅是家庭幸福的调味剂，还有助于双方的身心健康。更年期的身体在经历改变之时，心理也在发生改变。中年夫妻不仅要学会接受自己身体的改变，更重要的是树立积极的生活态度，培养健康的生活方式和属于自己的个人兴趣，乐观地面对岁月带来的改变，试着去接受和爱上这个过程，努力尝试新事物，改变僵化的思维习惯。只有这样，才让自己的退休生活更加充实，让夫妻感情历久弥新。