防眼睛肿胀的建议

文/高艳

生活中，很多人因为熬夜、疲劳、频繁化妆等原因，导致眼部出现肿胀情况。如何才能避免出现眼睛肿胀的情况呢？

少吃盐：食盐中含有丰富的钠，而钠会阻碍身体排出多余的水分。少吃盐可以有效预防眼睛肿胀的情况出现。

防过敏：当人体出现过敏症状时，眼睛变得水汪汪的，眼睛周围也会出现水肿。这时候需要对过敏症状进行治疗，眼睛会很快恢复正常。

常洗鼻：鼻和眼睛紧密相连，所以鼻腔的情况会直接影响眼睛。当鼻腔疾病严重时，还有可能引起眶内感染。遇到这种情况时，可以使用洗鼻壶进行洗鼻，以帮助清除鼻腔中过多的水分。

调睡姿：很多人喜欢趴着睡觉，导致眼周血液循环不畅，从而出现眼睑水肿的情况。要解决这一问题，除了调整睡姿，还可以尝试垫个高枕头。因此，尽量不要趴着睡觉。

必卸妆：有些人在外出晚归后，不卸妆就直接睡觉，导致第二天醒来时眼睛肿胀。因此，每天睡前应该将妆卸干净。

少饮酒：酒精很容易使皮肤变干，一旦眼睛周围较为脆弱的部分受到侵害，很容易形成眼袋。如果你因为某些原因多喝了一些酒，那么就请在睡前多喝水，如果有可能最好在眼睛周涂一些保湿眼霜。

不吸烟：吸烟除了会影响身体健康，还会导致皮肤干燥，令眼周皮肤出现皱纹现象，所以要尽量戒烟。

要防晒：过多的紫外线会使眼周皮肤出现褶皱和下垂。因此在进行户外活动时，要注意涂防晒霜、戴太阳镜等，以减少紫外线照射给眼睛带来的伤害。