高校网球选修课中几种实用的教学方法

文/赵科

网球同其他球类体育运动项目相比，兼具优雅性与竞技性。随着全球化进程的不断推进，网球这一运动项目也迅速风靡全球，特别是我国的高校中网球成为一门备受老师和学生喜爱的选修课程。网球作为一项运动项目，对竞技性的要求非常高，网球这一运动项目对参与者的身体素质提出了很高的要求，如要求参与者速度快、力量大、身体协调、反应敏捷等。但随着我国高等院校的不断扩招，学生人数越来越多，而相关基础设施却基本未变，网球方面的师资力量也不够雄厚，这均使得我国高校网球课程的停滞不前。为此，高校网球教师应该不断学习先进的理论知识与实践经验，革新教学方法与手段，促使我国高校网球水平迈入一个新台阶。具体而言，高校网球教师在教学活动中可以参考一下几种教学方法：

一、多球练习教学法

网球这一运动项目对练习者的技术要求很高，练习者不可能短期内取得明显成效。在高校网球的选修课中，一般课时较短且人多地少的矛盾突出，在这样的背景下，高校网球教师要采用多球练习教学法开展相关教学活动。运用多球练习法将帮助网球初学者培养一定的技术动作。网球练习者在练习的初期往往存在肢体不协调、动作生硬、学习吃力等这样的特点，此时，网球练习者可以反复练习击打某一固定区域的来球，从而使得动作能够定型，保持动作的规范性。同时还需要注意的是，高校网球教师在运用多球练习教学法时要把握其阶段性征。在网球练习的初期，网球教师在开展相关教学活动时应使多球练习占到课时时长的70%，这样做的好处在于练习者可以节省出捡球的时间进行不断练习，从而为之后网球的练习打下坚实的基础。而在网球练习的中后期，学生基本掌握了网球运动的相关技巧，此时网球教师在进行教学活动时要适当减少多球练习、增加学生之间的对打练习，以便于学生能够更好地运用学到的网球运动技巧。这样一方面可以提高学生对技巧的运用能力，另一方面也将提高学生上课的积极性。此外，网球教师在进行网球教学活动时还要注意引导学生将抛球、击球和捡球穿插起来训练，这样才能实现教学效果的最大化。

二、分层教学法

分层教学法最初出现在上个世纪初的美国。分层教学法具有全面性和针对性这两大显著特征，所谓全面性是指教学面向全体学生，而针对性则是结合每个学生自身的特点制定相应的教学计划，从而做到因材施教。与之前教学方法不同的是，分层教学法要求教师的教学方案要不断适应学生的学习状态，做到因材施教、分层提高。高校网球教师在进行网球教学活动前，应该初步测试每个学生的体能、身体素质、网球技巧、性格特点以及接受能力等，以便于对班级内的学生进行科学合理的分层，并针对不同层次的学生制定不同的教学方案开展不同的教学活动。但是，分层教学法也有较大的缺陷，容易使低级的学生处于自卑的状态，导致班级内在网球水平上出现两极分化。因此，网球教师应给予低级层次的学生更多的关注与帮助，从而提升其学习的积极性，以更好地精神面貌投入到网球课程的学习之中，从而促使网球教学效率的大幅度提升。

三、合作——竞争教学法

合作——竞争教学法是将班级内的学生分为若干小组，小组内的学生相互监督，合作完成教师布置的教学任务，以便于小组内成员可以有效提升学习效率，同时定期在不同的小组间开展网球比赛项目。通过合作——竞争教学法的实施，一方面可以让学生更好地与他人进行团结协作，互帮互助完成相关任务；另一方面也能促使学生形成强烈的竞争意识，激励自己不断提升网球技术水平，向更好的自己迈进。

四、快易网球教学法

网球是一门较难入门的运动项目，这在很大程度上促使网球学员在学习的初级阶段就选择放弃这项运动项目。针对这一情况，高校网球教师在开展相应的教学活动时，可以考虑采用快易网球教学法。由于网球在速度、反弹轨迹等方面有其独特特点，因此，在网球课程的开始阶段，可以使用具有气压低、球速慢的特殊材料制作的网球进行练习，从而使学生能够更好地掌握网球的相关击打动作及难点，更好地融入到网球课程的学习之中。同时。高校网球教师在开展相应的教学活动时未解决人多地少的矛盾，可以将班级内的学生划分为几个小组，相应地也可以将网球训练场地划为几个小型场地，这样在一定程度上可以提高网球学习的效率。

本文在研读国内外学者相关文献的基础上，结合我国高校学生身体素质状况、体能消耗状况以及性格等方面的特点，归纳总结了高校网球教师在开展相关教学活动时可以采取的相关教学方法与手段。高校网球教师在平时对学生的训练中，要注意结合每个学生自身的特点制定相应的教学方案，做到从实际出发，具体问题具体分析，同时还应该随机应变，根据不同的场景不断调整自己的教学方案。此外，高校网球教师要不断加强体育锻炼，增强体质，学习欧美等发达国家关于高校网球课程的教学经验，促使我国高校网球水平的整体提升。

[1]霍倩文.高校网球选修课中对男生采用单手与双手反拍教学的效果分析[J].文体用品与科技，2016(14)：91-92.