运动也能治胃病

刘策

常见的胃病有急性和慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂和胃神经官能症等。科学进行运动，可调整大脑皮层的功能活动，改善胃的分泌和蠕动功能，是胃病有效辅助疗法之一。

患有胃病的人可以参加太极拳、保健操、慢跑、步行等运动。刚开始参加运动锻炼时，运动量宜小，随着病情好转，可适当加大运动量。运动时间最好在20～40分钟。胃下垂患者在进行健身運动时，还要注意加强腰腹肌力量的练习，并做提肛运动，学会腹式呼吸法。

急性胃肠炎、胃出血、腹部疼痛患者不宜参加运动，待病情好转后再进行适当运动。endprint