女性情绪不好就吃6种食物

萝卜

萝卜味辛甘，性寒，入肺、胃经，有消积滞、清热、化痰、理气、宽中、解毒之功效，长于顺气健胃。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。

玫瑰花茶

玫瑰花味辛、甘、微苦，性微温，有理气解郁、化湿和中、活血散淤之功效。生气时不妨泡杯玫瑰花茶，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

莲藕

鲜藕及莲子含有大量的碳水化合物和丰富的钙、磷、铁、淀粉及多种维生素和蛋白质，是一种营养价值很高的食品。生藕具有消淤凉血、清热止渴、开胃的作用，熟藕则擅于通气，健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。

山楂

山楂有健脾开胃、顺气止痛、消食化滞的功效，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。

陈皮

陈皮有顺气化痰功效。泡水服可有消气顺气之效。

茴香

茴香籽和叶都有顺气作用。可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

食用方法：食用叶子，炒菜或者做饺子馅都可以。

（摘自《重庆晚报》文/佚名）

这样吃药可减少不良反应

所有的药品都会有不良反应，那么我们该如何预防和治疗呢？

一、看病的时候，跟大夫主动说出自己对哪些药物成分过敏，避免開具含此类药物成分的药。比如大多数感冒药物都含有马来酸氯苯那敏，也叫扑尔敏，是一种抗组胺成分，含有这种药物成分的抗感冒药容易引起头痛、眩晕、疲劳、耳鸣、紧张或焦虑、警觉性下降、注意力分散，甚至思维混乱、困倦嗜睡等症状。司机朋友们应尽量避免应用含有此类成分的抗感冒药。此外，还应合理安排吃药时间，比如具有胃肠道不良反应的药物应该尽量在饭后半小时服用。

二、现在很多患者都身兼数病，往往需要服用多种药物。大多数药物需要肝药酶的代谢，药物同时服用往往会发生相互作用，提高不良反应的发生率。所以，除非医生特殊交代需要同时服用的药物以外，其他的药品应该尽量单独服用，西药和中成药之间尽量间隔半个小时服用。尽量选择缓控释制剂，每天服用一次即可，降低服药次数。

三、吃药之前看说明书，了解药品不良反应症状。对于说明书中不良反应较多、注意事项较多的药品，吃药时严格按照医生的治疗方案服药，并注意观察。一般来说，大多数药物的不良反应，人体可以耐受，在用药一段时间后，机体会适应，症状会自然减轻。如果耐受不了，就应立即停药，并去医院寻求医生或者药师的帮助。

（摘自《健康报》文/李广润）

冬季养阳 搓手晒背

人的手上有劳宫、鱼际、合谷等重要穴位，通过揉搓手掌、揉按手指可充分刺激劳宫穴让心脏逐渐兴奋起来，刺激位于双手拇指根部隆起处的鱼际穴则有助于疏通经络、增强呼吸系统功能，对预防感冒有一定帮助。另外，大冬天经常在阳光下晒晒后背，有助于补益身体阳气，防止寒邪通过背部侵入体内诱病。

（摘自《广州日报》文/翁淑贤）endprint