孩子沉迷游戏怎么办？

张正修

父母与孩子之间的博弈

现代生活中，孩子贪玩游戏是让很多父母头痛的事情。其实，让孩子一点不玩游戏是不可能的。尤其是随着孩子长大，游戏更带上了社交属性，班上同学都在玩，不玩的孩子就会显得格格不入。不管家长愿不愿意接受，游戏已经成为了孩子们日常生活中的一部分。

一味地禁止，只会把孩子逼到对立面，想方设法地钻空子——家里不让玩，就到外面玩；设了密码，就千方百计地破解；表面不玩了，学会了偷着玩……压制得越严格，反弹得越强烈。与其这样，还不如想办法和游戏“和平相处”。只有积极的引导，才能保证孩子的健康成长。

有调查资料表明，90%的妈妈都会限制孩子的游戏时间，少数不限制的，也是因为孩子自己会控制游戏时间。约定好时间，就严格执行。有的妈妈一开始禁不住孩子的软磨硬泡，会有些变通，但时间一长，发现心软反而助长了孩子钻空子。说到做到，按规矩行事，不再讨价还价，彼此反而很轻松。时间长了，孩子学会了自己安排时间，什么时间学习、玩游戏、做其它事情，他自己就会有一个统筹规划。

在著名的棉花糖心理实验中，专家发现，面对棉花糖的诱惑，表现出自控力和延迟满足能力的孩子，长大后会更事业有成，人生也会更幸福。在玩游戏这件事上，游戏就成了“棉花糖”。只要规则制定得合理，就可以帮助孩子培养自控力和延迟满足的能力，从小学会时间管理和自我管理。但是也有一些孩子沉迷游戏当中，无法自拔。对于这样的孩子来说，他们为何会沉迷游戏呢？

孩子沉迷游戏的原因

沉迷于游戏的孩子，很多都能从家庭环境中找到共性，比如：父母控制过多，过于严厉；父母和孩子缺少交流，只关注学习，忽视了孩子情感上的需要；父母关系不好，家庭气氛比较压抑……生活在这些家庭环境中的孩子，当他不玩游戏的时候，被迫回到现实中来，就会感到空虚、孤独、压抑。他们不知道怎样处理这些负面感受，只是下意识地想逃避。

逃到哪里去？只能逃到游戏里去。他不惧怕失败。失败了，没有指责，可以一次次重来。过关了，会有各种奖励，会有同伴的祝贺，这些成就感是在现实生活中得不到的。在游戏中，他会收获友谊，感到和同伴之间的连接，而不是现实生活中孤独的一个人。在游戏中，他确确实实感受到了自己的存在，这些都是孩子需要的心理营养。

当孩子沉迷于游戏，作为家长，最需要做的，也是最重要的，是反省自己：孩子需要的这些心理营养给够了没有？是否和孩子之间存在着沟通不畅的情况……一味地禁止、打骂、围追堵截，只会把孩子推向游戏的怀抱。

同样的网络游戏，为什么有的孩子会沉迷于当中无法自拔，毁了一生，有的孩子会控制适度，不耽误走上人生巅峰？

只能说，游戏是一个问题，但不是最主要的问题。问题的关键还是在家庭。这个家庭能不能给到孩子足够的心理营养和情感支持。家庭决定了孩子的内因，游戏只是外因，外因通过内因而起作用。那么，该如何预防孩子沉迷游戏当中呢？

孩子沉迷游戏的预防

对一些风险提前防范：很多妈妈都提到，她们会找一些新闻报道给孩子看，提前告诉孩子玩游戏有哪些严重的后果。18岁以前的孩子，心智还未成熟，他们只觉得游戏好玩，根本意识不到沉迷进去会有哪些严重后果。提前告诉他们，先入为主，在他们头脑中植入这些概念，会比等事情发生了再敲打，效果要好得多。

培养辨别选择能力：有个妈妈说，她会和孩子一起下载游戏，看看哪个游戏不适合小孩儿玩，就删掉，从一开始就把好关。孩子班上有四十多个人，小孩子们各种排列组合的QQ群就有200多个。有些孩子会转发比较血腥的图片，说收到的人要转发到10个群，还会碰到社会上的发红包群。这位妈妈就会给孩子讲解，这些信息背后的人的意图，他们真正想要做什么。孩子会睁大眼睛问：“真的吗？”她才发现，孩子毕竟是孩子，很多大人一看就明白的套路，涉世未深的孩子根本不知道，如果没有防范和引导，很容易出问题。所以，在孩子社会化的过程中，父母必须要帮助孩子把好关，同时培养孩子自己的辨别能力，这是作为监护人的责任。

培养广泛兴趣爱好：有个妈妈说，她没有太多限制儿子玩游戏。儿子在读重点高中，每天晚饭后，美其名曰休息一下，也就是他的玩游戏时间。一般也就玩半个小时，孩子自己就不玩了，因为还有更多有意思的事情要做，要画画、弹钢琴、剪片子上传到网站、和同学们一起骑行……那么多有趣的事，都忙不过来了，游戏自然而然只占了他生活中的一小部分。所以，有意识让孩子多培养一些兴趣爱好，“围魏救赵”也是很有效的一个方法。很多家长禁止孩子玩游戏时，会说：“别玩游戏了，学习去，看书去！”当孩子的生活中只剩下学习和玩游戏，他不时刻惦记着玩游戏才怪呢。家长要让孩子的生活充实起来，有趣的现实生活会比有趣的虚拟游戏更有吸引力。

高质量地陪伴孩子：当父母指责孩子沉迷游戏的时候，别忘了看看自己在家里是怎样的状态。是不是也整天抱着手机刷微信、刷淘宝？很多家庭，晚上经常是一幅“安静和谐”的画面：一家三口，妈妈看電视，爸爸刷手机，孩子玩平板电脑，各自全神贯注，互不打扰。大人身体力行地刷手机，孩子耳濡目染，在这样的环境里，一味地禁止孩子玩游戏，是不是也太考验孩子的意志力了？不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。空出来的时间，就用心和孩子玩吧，做各种游戏，亲子阅读，到户外玩……只要有心，能想出很多花样来。其实，亲子关系也是孩子沉迷游戏的重要因素之一。家庭亲子互动的频率越高、亲子活动种类越丰富，孩子沉迷于游戏的比例就越低。

有调查表明，平时和孩子的关系都不错，教育孩子都有自己一套的家庭，孩子也不会出现太多问题，有的还很出色。这些父母，并不是在玩游戏这个问题上有多么神奇的做法，而是平时在和孩子的相处中，就注意和他们的交流，尊重孩子的感受，形成了良好的沟通氛围。孩子得到了充足的心理营养和情感支持，就像吃饭一样，在精神上“吃饱了”，知道了真正营养又美味的食物是什么味道，自然不会无节制地去吃垃圾食品。

游戏其实也不是洪水猛兽。孩子玩游戏，不能不管，也不能全管。在管和不管之间，如何拿捏这个尺度，需要父母们的智慧。而最大的智慧，就是反省自身，作为家长，给孩子创造了怎样的家庭环境，是否给予孩子充足的爱和接纳。这才是根本。endprint