少儿篮球比赛中半场扩大“一三一”区域紧逼防守战术使用及训练方法

2018-03-06 07:41范德豹
少年体育训练 2018年1期
关键词:中路传球运球

范德豹,尹 侠

(徐州市铜山区郑集实验小学,江苏 徐州 221143)

半场扩大“一三一”区域紧逼防守战术是根据半场“一三一”联防演化而来,此战术在联防的基础上,笔者又增加了区域夹击,在局部地区形成人数上的优势,使之具有更强的攻击性,在少儿篮球比赛中,能起到出其不意、迅速追分的效果。

1 区域划分及任务

笔者为了便于讲解,有利于队员更好地领会、执行战术,将半场划分为9个区域,及沿着球场纵轴、横轴分别平均画出2条平行线,每个格子是一个区域,分别为 1、2、3、4、5、6、7、8、9,其中5、6、7、9区为重点夹击区域(图1)。1区的防守队员的任务是防守组织后卫向前推进,协助5、6区防守队员进行夹击,抢断回传到1、5、6区的球;5、6区的防守队员任务是与1、8区的队员在5、6、7、9区进行夹击,本侧无球时到8(或1)区防守;4区的防守队员任务是向1、8区移动随时准备抢断球,防止中锋插上策应;8区防守队员的任务是与5、6区的防守队员一起在7、9区进行夹击,并随时准备向有球侧移动,断传向7、 9区的球。

图1 防守区域划分

2 战术的使用和训练方法

2.1 战术的使用

2.1.1 一个后卫突出的防守 1区的防守队员领防,站在中线附近,5、6区防守队员紧逼防守,4区防守队员守住中路,防止中锋策应,8区防守队员向本区有球侧偏移(图2)。1区的防守重点是干扰后卫传球,逼迫对方以运球的形式,推进至2、5区或3、6区结合部,并逼使对方在此区停球,5(或6)区防守队员放弃本区的进攻队员,与1区队员一起形成夹击,此时4区防守队员,注意2、5(或3、6)区进攻队员的传球,准备抢断传向1区或本区的球,8区防守队员准备抢断传向7(或9)区的球,6(或5)区防守队员压制住本区进攻队员,防止其向1或8区移动。若球传到7(或9)区,则4区防守队员向8区移动,5(或6)区防守队员与8区防守队员形成夹击,向8区移动,无球侧的6(或5)区防守队员向9(或7)区移动,1区队员退防到4区,防守位置侧重有球侧,协助防守,并准备抢断回传球。

2.1.2 两个后卫的防守 2/3场重点防守,1区队员仍然采用领防,让其相互传球进入2(或3)区,5(或6)防守队员防守边路,逼迫运球队员向中路运球,1区当看到持球队员向中路运球时,迅速向运球队员移动,与5(或6)区防守队员形成夹击;6(或5)区的防守队员将本区进攻队员压在身后,注意防守本区进攻队员的上提和下顺,8区防守队员向5(或7)区移动,准备防守和抢断球,4区防守队员准备断传向中路的球(图3)。若2(或3)区进攻队员将球回传到1区,则调整正常的防守位置,按照图2的方法继续防守。

2.1.3 突分能力强的防守 1区防守队员退防至1、4区结合部,当对方传球至5(或6)区时,向5(或6)区偏移准备夹击,4区防守队员向4区一侧偏移,8区防守队员向5(或7)区移动,防止45°角上线(或下线)突破,6(或5)区的防守队员向4(或6)区结合部移动,准备抢断传向6(或5)区的球或防守,如果下线突破,5(或6)区防守队员则与8区防守队员形成夹击或协防(图4),1区队员退防到4区,防守位置侧重有球侧,协防并准备抢断回传球,4区防守队员向8区有球侧移动, 6(或 5)防守队员向 8(或 9)区移动,准备抢断传向8(或9)区的球。

2.1.4 策应能力强的防守 1区防守队员紧逼防守,加大对运球队员的干扰,迫使其不能抬头传球,或者逼其向2(或3)区运球;5(或6)防守队员向4区稍收缩,4区防守队员注意中锋、二中锋插上接应,保持抢前防守,8区队员稍上提,准备抢断反调球,或传向7(或9)区的球。当运球队员进入2(或3)区,5(或6)区向夹击区移动,8区队员也向有球侧移动,6(或5)防守队员向6、8、9区结合部移动准备抢断传向6、8、9区的球(图5)。

图2 进攻方一个后卫突出的防守阵型

图3 进攻方两个后卫的防守阵型

2.2 训练方法

2.2.1 夹击训练方法 练习方法1:交叉步跑——滑步,全场折线做交叉步跑——滑步,一组动作后换个方向继续练习;练习方法2:迎前跑——碎步,全场迎前跑动看(听)信号做碎步防守;练习方法3:2人1组,看(听)到信号后,一人做交叉步跑——滑步,一人做迎前跑——碎步,2人形成夹击,看(听)到信号后退回原位置,每组30秒;练习方法4:2人1组,看(听)到信号后一人侧滑步,一人迎前跑——碎步防守。

2.2.2 抢断球技术训练方法 练习方法1:原地碎步,看(听)到信号后做向侧前的交叉步跑——抢断球,然后快速退回原地,看(听)到信号后继续练习,每组30秒;练习方法2:同练习1,方向侧后;练习方法3:8、5、7区大范围跑动抢断球——打球,看(听)到信号后,8区防守队员向边线跑做打球,向内跑做抢断球,5、7区防守队员做向下跑抢断球,向上跑打球,看(听)到信号后退回原位置,每组30秒;练习方法4:反身抢断球技术,(1)一人原地,一人取3/4的防守位置,看教练员传球后,做反身抢断球,抢断球后回传教练员,回到原防守位置继续进行,每组15秒。(2)一人原地,一人取背后防守位置,教练员传球后,侧前上一步,反身抢断球,抢断球后回传教练员,回到原防守位置,继续进行,每组15秒。

2.2.3 打球技术训练 练习方法1:原地左右站立,做向左(向右)上一步打球,每组练习16~20次;练习方法2:看(听)到信号后,左右交叉步跑做上步打球,每组30秒;练习方法3:3人1组,一人发球,一人接球,一人做交叉步跑——打球,每组练习打球10次。

2.2.4 呼应训练 练习方法1:队员3人1组,2人传球,1人防守,防守队员对传球队员进行封堵,传球后,马上向传球方向跑动进行防守,边跑边喊“夹击”,每组30秒;练习方法2:队员2人1组,用橡皮筋系于腰间,分别站在8区和5(或6)区,当看到信号后8区队员向5(或7)区跑动防守,5(或6)区队员向6(或8)区移动,然后返回到各自区域,每组30秒,在练习过程中要喊出“防守、协防、过来、出去”等词语。

图4 进攻方突分能力强的防守阵型

图5 进攻方策应能力强的防守阵型

图6 夹击后卫训练方法

图7 运球夹击传球后夹击训练方法

2.2.5 分区防守训练 练习方法1:1、5(或6)区夹击训练,1人进攻,2人防守(图6),1区队员有意识地进行防守,逼使运球进入前场夹击区域,形成夹击。练习方法2:1、5(或6)、7(或9)区夹击训练,2人进攻,3人防守(图7),1区防守队员有意识地进行防守,逼使运球进入5(或6)夹击区域,形成夹击,此时8区的防守队员向5(或6)、7(或9)结合部移动;球传出后,8区队员防守内线,逼使其向底线运球,5(或6)区防守队员向下移动,与8区队员在7(或9)区形成夹击。练习方法3:进攻队员传球给5(或6)区进攻队员,1区防守队员迅速向5(或6)区偏移,5(或6)区防守队员堵边放中,迫使其运球或传球,当其运球时,1区防守队员迅速向5(或6)区移动,与同伴形成夹击,4区防守队员注意随时移动抢断传向中路的球(图8)。练习方法4:进攻队员2人传球推进至1(或3)区,进攻队员运球是防守开始信号,1区防守队员防守中路,逼使其从边路运球,在5(或6)区形成夹击(图9)。练习方法5:中路策应,进攻队员2人传球至1(或3)区,1区防守队员迅速向5(或6)区偏移,4区防守队员采用绕前防守,阻止中路策应,球在边路时,6(或5)区防守队员向接应队员后侧偏移(图10)。练习方法6:5(或6)进攻队员将球传向7(或9)区同伴,8区防守队员迎前防守,5(或6)区防守队员向下移动与8区队员形成夹击,1区防守队员切断回传球路线,6(或5)区防守队员移动到8区,4区防守队员向4、8结合部偏移,阻止中锋下顺接球(图 11)。

图8 传球——运球夹击训练方法

图9 传球推进至前场夹击训练方法

图10 中路策应夹击训练方法

图11 整体夹击训练方法

此战术在整体训练时,笔者多采用4对5的形式进行,通过以多防少的练习,逐步磨合整体防守,整体防守成熟后,再扩展到5对5半场攻防、全场攻防练习。

执行此战术要求教练员在临场指挥时及时呼喊1、5、6、8区的防守队员调整防守位置,保证强侧人数优势,大胆放弃弱侧远端的进攻队员,或者弱侧远端1防2;另外在训练和比赛中要求队员时刻盯住运球队员,分析其动作意图,及时调整自己的防区。

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