浅析如何有效激发少儿练习空手道兴趣

□ 龚正格（西北师范大学 体育学院 甘肃 兰州 730070）

1、引言

步入21世纪，在这物质文化丰富多彩，无处不在的今天。孩子们在外来文化的熏陶下有着自己的主见，而在独生子女家庭，家长们更是对孩子关怀备至，言听计从什么都依着他们，这种过分溺爱直接影响了下一代的人格健全。有些家长认识到了这一点，通过学习空手道来培养孩子们吃苦耐劳和自强不息的精神。但在上课过程中，我发现个别队员喜欢空手道，但由于空手道练习过程比较单调耗力，枯燥无味,队员不喜欢练空手道。或者有些队员不是自己想练，只是在同学的怂恿或家长的劝说下被迫练的。导致少儿在练习空手道过程中易产生厌烦情绪提不起练习精神。本文通过分析少儿心理、生理特点，实践调查少儿空手道培训班，提出以激发少儿喜欢空手道，喜欢练习空手道为主。总结出如何激发少儿对空手道学习的浓厚兴趣，以及在练习空手道过程中精神十足，不感到单调的教学、练习方法。通过科学有效的激发兴趣方法使少儿练习空手道加强身体素质，促进身心健康发展，养成吃苦耐劳和自强不息的精神。

教师根据空手道教学的特点，以及少儿的心理、生理特点和兴趣爱好，选择对少儿适合、有效的兴趣激发及教学方法，可以调动少儿学习空手道的积极性，增强求知欲；激发少儿想继续学习、练习空手道的兴趣和热情。

2、研究对象与研究方法

2.1、研究对象

少儿空手道培训班30名队员。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

查阅近年来有关如何激发少儿空手道兴趣的科研报告、学术期刊、学位论文10余篇，深入年长的教师群体中了解如何激发少儿练习空手道兴趣的影响因素，对实践总结与资料进行分析，得出结论，提出一些建议和对策。

（2）逻辑分析法。

运用对比、分析等逻辑方法，结合所得的实验数据，对实验过程中产生的结果进行逻辑分析。

将少儿空手道培训班的30名学员随机分成两队 （一队、二队），以一队队员为实验队，二队队员为对照队，以鱼跃为对比动作，将两队样本进行实验对比。一队队员运用常规教学方法，教师讲解动作结构及反复示范，学生模仿。二队队员运用示范及讲解在先，之后引导鼓励学生两人一组，轮流互为障碍物进行练习的激发式教学方式。结果证明二队队员不论在动作完成质量还是总体完成人数上都占优势。

3、研究的主要内容

3.1、总结少儿心理、生理特点

根据逻辑分析结果。少年儿童是以机械记忆和形象思维为主，而且少年儿童是好动的，喜爱各项体育活动,在活动中特别喜爱比赛，好胜心强,但在活动中不容易控制自己。少年儿童抽象的语言思维能力差，但对形象而具体的信号易建立条件反射。

少年儿童的软骨组织多，骨化尚未完成，有机物多，无机物少，骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折但易弯曲变形。关节牢固性差，在外力作用下较易脱位。少年儿童的肌肉中水分多，蛋白质少，间质组织较多，肌肉收缩能力较弱，易疲劳，但恢复较快。肌肉发育不均衡。少年儿童的胸廓小，气道窄，呼吸频率快，呼吸时弹性阻力和气道阻力大，呼吸肌力量弱，肺活量小，但代谢高。

3.2、激发少儿练习空手道兴趣的措施

（1）制定合理的目标。

少年儿童刚开始参加空手道培训班，一般只是为了满足一时的喜欢和好奇，或者有些队员不是自己想练，只是在同学的怂恿或家长的劝说下被迫练的。并没有长久练习参加专项运动的愿望，因此,在训练中，老师要向少年儿童，提出具体而明确的长远目标，这样当兴趣与目标一致时，就能激发空手道兴趣的不断深入发展。并针对少儿的具体情况，提出每次训练课应该达到的目标，这样在训练中目的明确，心理指向集中，可以较好地完成训练任务，从而更有效的激发少儿对空手道的兴趣。

（2）组织竞赛。

竞争可以提高体育活动的趣味性，而趣味性适应少年儿童活动的心理，在每次训练中，都安排一定的时间比赛，既可以使少年儿童体会到了成功的喜悦，又可以推动课堂的气氛，激发学生的学习兴趣。在训练中老师可以将某些练习重新编排，进行量化处理，采用依次表演，两人实战表演等方法，以激发学生练习兴趣。如踢腿动作设置评分标准或在训练一段时间后进行小型的比赛等。

（3）玩练结合。

对于刚开始练习空手道的少年儿童，很多单调重复的训练动作都会抹杀他们向往练习空手道的积极性。所以只有将这些单调的练习有目的地融入趣味性的游戏中，例如在单调的跑步热身准备活动中加入趣味性动作游戏，使他们在愉快的心境中以及有趣的游戏活动中掌握空手道的基本技能，这样既可以提高训练结果，又有利于激发空手道兴趣。

（4）启发、诱导、表扬和鼓励。

根据少年儿童的心理特点,教师过于严厉或者教学方法运用不当易使其产生畏惧、厌学心理，直接影响空手道兴趣的培养。因此在训练中要注意区别对待，对训练水平较差的少儿在其有了微小的进步后进行夸大性的鼓励，使其自我肯定，对自身能力的发掘有更多的期待。而对于技术较好的学生，对其动作规格进一步细抓并鼓励其进行示范表演。以激发其他同学的表现欲或者让其当“小班长”组织同学练习培养其成为带动全队训练水平的“领头羊”。但同时恩威并施，适当的批评也是必不可少的，注意掌握分寸，以激发其越练越勇为目的，做到批评和表扬相结合，这样才有利于激发学生练习空手道的兴趣。

（5）语言幽默有趣，活跃课堂气氛。

幽默能有效改善人们情绪。刚开始练习空手道的少年儿童在单一的冲拳，压腿，踢腿等枯燥的训练中很容易产生疲劳。老师可在学生兴趣低沉，课堂气氛沉闷或疲痨的情况下，利用一些幽默的语言和有趣的训练方法，以活跃课堂气氛，拉近师生的感情，促进学员积极性的提高。

（6）划分训练组别。

教师在训练中根据学生年龄、智力、认知能力、自身素质、技术水平可将学生分成若干队别，根据学生对动作的掌握程度调整教学进度，适当进行定期抽查测试，力求每个学生都能完整规范的掌握动作。并对进步的学生适当奖励，促使其在训练中更加认真努力。

（7）注重感情投入。

根据少年儿童的心理及生理特点，这个时期的儿童感性大于理性。感情因素在很大程度上支配其对某一事物的兴趣。学生遇到喜欢的老师，往往会将其当做家人一样畅所欲言，学习的兴趣也因此提高，更对老师所说的所做的铭记在心。同时在和谐融洽的气氛中更有利于激发学生兴趣，在这种良好的心理状态下，学生情绪高昂，注意力高度集中，思想活跃，效率当然就高。

（8）加强武德教育，思想纪律。

如何激发空手道兴趣固然重要，但少儿的品德教育也必须从小抓起。老师可以在训练的中间休息时间给队员多讲些英雄侠客锄强扶弱的故事，并加强学生思想的科学管理，提高他们练习空手道的兴趣并使其从小具有正义感。培养其顽强的作风和吃苦耐劳的精神，从而达到激发并培养兴趣的目的。并使其养成刻苦耐劳的优秀品质。树立胜不骄，败不馁的良好队风。这样可以有效激发少年儿童的兴趣观念向深层次的转化。

（9）优美规范的示范引导。

空手道教师利用空手道比赛视频，模拟比赛环境及自身动作示范，可以提高学生学习空手道的兴趣和表现的欲望。引起学生渴望学习的心理，及想提高自身水平的学习的积极性，以加速掌握技术技能。选择较好的地理位置及合适的、利于学生观察学习的示范面，可以引起学生良好的心理反应，激发学生学习的兴趣。

4、结论与建议

4.1、结论

少儿易动，注意力不集中，整体素质较成人弱。制定合理的目标，针对少儿的具体情况，激发空手道兴趣的不断深入发展。组织竞赛，采用依次表演，两人实战表演等方法，以激发学生练习兴趣。玩练结合，将单调的练习有目的地融入趣味性游戏中。表扬和鼓励，使其自我肯定，激发其越练越勇为目的，有利于激发空手道兴趣。活跃课堂气氛，拉近师生的感情，促进学员积极性的提高。划分训练组别，适当进行定期抽查测试，促使其在训练中更加认真努力。注重感情投入，营造和谐融洽的训练气氛更有利于激发学生练习兴趣。优美规范的示范引导，可以引起学生良好的心理反应，激发学生学习的兴趣。

4.2、建议

（1）改革教学内容，提高少儿练习空手道热情及学习积极性。

教师应该因人而异合理安排教学内容，尽量全面调动学生学习的积极性，激发学生练习热情，并根据学生对动作熟练程度的掌握调整教学进度。力求每个学生都能完整规范的掌握动作。使学生自动将动作与思维相结合，有利于学生对单个动作及套路记忆，掌握和巩固。

（2）改革教学手段，灵活运用多彩的教学方法激发少儿练习空手道兴趣。

灵活运用多彩的教学方法和手段激发少儿练习空手道兴趣，激发学生自觉练习空手道的积极性。学生刚开始练习空手道时，由于空手道练习过程比较单调耗力，枯燥无味。易导致其厌学心理。这时教师可以将这些单调的练习有目的地融入趣味性的游戏中，提高学生的学习兴趣，致使每个学生都认真练习。教师一边鼓励一边辅导，会有效激发和加强学生练习空手道的信心，相应的练习兴趣和练习的效果也会有显著的提高。

（3）使少儿自觉参与练习空手道，激发自我学习的兴趣。

在实际教学中，发现多数学生不喜欢自己独自练习，独立思考动作，偏向于跟着老师重复动作或只对老师新教的动作感兴趣。这些问题可以通过简化动作步骤，使学生易于记忆练习。并利用理论引导学生独立思考或实践活动，让学生感受到空手道练习，对自己身体有益，对学习有益，而产生兴趣爱好，并且变成自觉行动。

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