一年之计在于春

2018-03-13 21:15:07 北京青年周刊2018年9期

王跃

告别春节长假,你需要抖擞抖擞精神,重整旗鼓,勇敢地开启新一年的“打怪升级”之路。一年之计在于春,话旧理不旧。这时,除了一份决心,更需要一份高效的行动指南。于是,我们在春天的第一期奉上这个特别策划——三位导师将引领你提高生活质量,获得幸福感。

首先,要收整心绪。这些年,丧文化大行其道,尤其在都市年轻人中间,对于贫穷、单身、颓废的自嘲和吐槽無处不在;而拖延症、社交恐惧症、焦虑、抑郁,更是挥之不去。虽然自嘲看似是对现实的幽默回击,但偶尔也流露出抓不住幸福的深深无力。出身哈佛大学心理学系的刘轩用身体力行告诉你,其实幸福感也可以手到擒来。曾经也是一个颓废青年的他,用心理学的技巧帮助自己成功摆脱了丧,在跨领域的事业挑战中游刃有余。他的秘笈是把幸福的目标拆解,科学地细化为一个个微小的行动,让坚持变得容易,最后彻底完成改变。

其次,要管理外物。人与物品的关系很微妙。得不到时被欲望折磨,物品过剩又会让人受困其中。如何取得平衡?于是,整理收纳变成了人生态度——除了整理拥有的物品,也要厘清人与物品的关系,让我们摆脱被外物左右的困局,不仅避免浪费,在经济上富裕起来,而且提高做事效率,让内心也获得秩序与平静。知名收纳师铃木尚子有一套自己独特的收纳方法,重在帮助人们更聪明地选择物品,她说,我们整理收纳的过程其实就是在帮我们整理思绪,归根结底是要认清我们想要的到底是什么。有收纳师的帮助,人们不仅能学到如何打造一个“四根清静”的生活环境,而且会获得更加有规划的人生。

此外,还需要不断收获新知。寻觅幸福的道路上、日常生活中,困惑、烦恼层出不穷,怎么办?求助于书本是最便捷、经济和有效的方式。从专业知识到职场技能,从提升自我到休闲娱乐,从理财到情感,从求医问药到生活妙招,你能想到的所有,都藏在书架的某个角落。可是,面对茫茫书海,读什么?怎么读?如何从阅读,进而思考、践行?……读书本身也需要学习和训练。樊登读书会创始人樊登的高效能阅读方法,可以帮助想获得心智升级的人们控制时间成本、打破思维边界、克服知识焦虑,通过读书成为一个更好的自己。

不少人抱怨:听过很多道理,却依然过不好这一生。因为这中间缺少的是行动。所以,这是一份行动指南,行动最重要!

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