减肥常饮五种茶

文王荣华

科学研究表明，有一些茶可有效防止肥胖。它们还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。

1.黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色，在发酵过程中会产生一种普诺尔成分，从而起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶，另外，应保持一天喝1升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去，有很好的减肥效果。

2.吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。吉姆奈玛的绰号又叫 “糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减。碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3.荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，太淡的效果不好；其次是一天分五六次喝，使大便畅通，对减肥有利；第三最好是在空腹时饮用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

4.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

5.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外，它还有延缓衰老、强身健体的作用。