休养还须有修养

2018-03-23 10:26叶水胡
家庭医药 2018年3期
关键词:王朗普希金健康长寿

叶水胡

偶一日,翻起《三国演义》,读到“诸葛亮阵前痛斥王朗,王朗羞怒交加,大吼一声,坠马而亡”这段故事,感到很值得玩味。且不说诸葛亮骂死王朗在历史上是否真有其事,但就情绪致病、引发死亡的现象,在现实生活里确不乏其例。由此联想到一些老同志只热衷于养生之道,忽视思想修养的现象,所以想和大家说说“休养还须有修养”的道理。

人欲健康长寿,学习一些医疗保健、膳食养生、气功体操等知识,都是对的,也是科学的,但这并不是全部,在讲究养生之道的同时一定还要注意思想修养。原因是情绪与身体机能有着密切关系,据研究“人生延寿法”的养生专家讲:“在一切对人不利的影响中,最能使人短命的就是不好的情绪和恶劣的心情。”

健身、饮食养生是生理养生,思想修养是心理养生,两者既相互影响,又相互促进。我们退休后,虽然离开了工作,但没有离开社会,还是会遇到曲折,受到误解,这些都可能导致情绪的不安。从医学和生理学角度分析,情绪安定愉快,大脑皮层的兴奋和抑制相对稳定,体内的酶等活性物质分泌正常,还能强化神经活动,加速新陈代谢,延缓衰老,长葆青春;反之,有了烦恼不能自解,病魔就会乘隙而入。

那么,如何加强思想修养,把消极情绪化为积极情绪呢?我认为,一是加强人生修养,理性对待生与死;二是加强道德修养,正确对待个人的得与失;三是加强生活修养,正确面对日常瑣事的缠绕。苏联诗人普希金讲过这样一句话,“假如生活欺骗了你,不要忧郁,也不要愤慨,不顺心的时候暂且容忍,相信吧,快乐的日子就会到来。”可以说,老年人保持愉快的情绪,是保证健康长寿的重要因素。让我们记住普希金的诗句吧!

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