缺一张报纸

李春杰

内子单位的一位领导，入职以来一直挺顺的，年纪不大就身居高位，婚姻也美满，孩子上名校；近几年机构调整后，人际关系开始紧张，后逐步恶化并导致抑郁袭身；近日又遭琐事刺激，一时想不开，从高楼上纵身跃下，弃世而去。

这是一个非常不幸的案例。现代人生活节奏快、工作强度高、精神压力大，罹患抑郁的绝非个例。世界卫生组织统计显示，抑郁症目前位列人类十大疾病之第五，全球逾3亿人饱受其害。预计到2020年，抑郁症将成为仅次于心脑血管疾病的健康杀手。

事态前景如此逼仄，我等只能束手待毙？

美国普林斯顿大学心理学教授杰恩斯（Julian Jaynes）曾养了一只亚马孙蜥蜴作为宠物。起初，教授按其自然界的食谱，找来昆虫、蜗牛和蚯蚓等讨好它。但小家伙傲娇得很，拒绝吃任何东西，很快就瘦骨嶙峋了。教授又尝试喂它面包、肉馅、黄油等人造美食，但在它睥睨万物的气场中全都秒碎成渣儿。看来这是一只贞烈的蜥蜴，拒绝包养，准备以死明志。

某日，教授以火腿三明治为午餐，顺手掰块儿火腿递给蜥蜴试试运气。小家伙一如既往，连个白眼儿都不给，教授只好继续边看报纸边进餐。一张看完的报纸滑落到地上，恰好盖住那块儿火腿。蜥蜴一见，人设全面坍塌，立即朝着报纸快速进发，并粗暴地撕开报纸、叼起火腿，大快朵颐起来。

原来蜥蜴需要潜行攻击、撕碎食物后才能进食，这是它在进化中形成的生存优势。

2500年前，亚里士多德问道：“什么是幸福的生活？”大师雄视古今，世人一脸茫然，其实大师自己给出的答案（遵照道德准则生活就是幸福的生活）也不尽如人意。2500年后，美国心理协会主席塞利格曼（Martin E.P. Seligman）回答出了新高度：“幸福的生活，就是找出你的优势并发挥它。”

作为冷血动物，蜥蜴既无修齐治平之愿，也无争宠炫富之心，最大的乐子也不过是图个口福。但在杰恩斯教授那儿，小家伙对于躺在眼皮子底下的美味珍馐兴趣索然。为什么？因为缺了一張能让它发挥优势的报纸。

我们每个人都有自己的优势，但幸福的个人定义却基于能否发现并发挥它。与蜥蜴不同，我们人类享有一项普遍优势，那就是可以主动思考，遂行积极的自我暗示，借此从心理干预的角度舒缓情绪、驱散忧郁，以及避免极端。

进行主动积极的思考，需要一定的药引子，比如自我救赎的勇气。泰戈尔的《飞鸟集》里说：“我相信，在群星之中，总有一颗星星，引领我的灵魂，穿过未知的黑暗。”这些谶语，或许就是我们现代人需要的那张报纸。