黄千硕 不要被坏情绪影响

快乐是一切好的开始，快乐有时会给自己带来幸运的事。快乐之中，有理想、有目标、有奋斗、有拼搏、有汗水、有泪水、有成功、有失败、有毅力、有信念、有勇猛的斗志、有无限的热望。前进的路上有磐石，不畏惧，搬掉它。在搬掉磐石的同时，你就获得了快乐。只要用心发现，快乐时刻在我们身边。身处快乐的世界，拥有快乐的生活，挑战快乐的目标，充实快乐的心扉，感受快乐的音符，憧憬快乐的未来，实现快乐的梦想，这就快乐人的宣言。

心情可以影响我们的工作和生活。好的心情和坏的心情在很大程度上左右了我们工作的成果。“我们毕竟是血肉之躯，心情的好坏时刻影响到我。但我有短暂失忆功能，在工作的时候我就把不开心的事给忘了，毕竟不希望因为自身原因而影响工作，也不希望工作人员因为自己加大工作量。等到工作完成回到家在一个人做点什么去排解那些让自己不开心的事。”

心情不好，也会有连锁的坏影响。甚至会影响身边的人，让其他人也一起遭受坏心情的影响。“有时候坏情绪是这样来的，在看到一些不好的新闻，例如虐待什么的，就会比较生气容易冲动的。心情不好的时候要适当地克制自己一些，因为我曾经在自己心情不好的时候，说话不过大脑把朋友也搞得心情很糟糕。现在我就安静地呆在家看电影、举铁或者去拳馆打沙包。这样就能找到发泄的出口了。”

压力的产生也可能是因为对事情本身的理解造成的。过分夸大了事情的重要性和后果，导致心理负担加重。不少人往往因为急于求成，而忘记了对事情本身的思考。留一点儿时间思考能让你更清楚地看到事情本来的面目，同时也给了自己一個解剖情绪、分解压力的机会。有的人说压力来了，有可能坏心情就跟着来了。即使是这样，我们也要学会排解压力，让自己把压力释放出来，我们才会去更积极的工作，去享受自己的生活。但是黄千硕却说他的心情却跟压力没有关系，却跟天气有很大关系。“比如出太阳的时候心情再差出去晒晒太阳，感觉也差不到哪里去。但如果下雨就会莫名的心情不好，但如果下雪就又不一样了。我是南方人，看见下雪就特别兴奋，一般不会去想有压力的事。很多时候压力也是一种动力，反正有压力的事儿它就在那，你开不开心一样得做、得完成，那不如就快一些完成，也算是解放自己。”如果有压力我们就要学会释放它，这样我们才能获得一个舒缓的情绪。黄千硕说当自己有压力的时候就会选择动起来。“不管做什么，去健身房举铁流汗，或者在家搞卫生，反正就是让自己动起来，别闲着就好。”

如今人们工作生活压力大，时间久了就会在身心上产生影响。所以如果真能遇到没有释放的压力的出口的时候那就像黄千硕一样去公园散步，走走看看就可能好些。那些因为压力而导致抑郁的人都是把自己给关起来。“像我这样乐天派的人应该不会有这样的病症，如果发现自己有点抑郁倾向的话，不妨养只小狗试试吧。我觉得小狗这种热情的生命会把你从那个‘小房间里面拉出来。”

“要做快乐的自己。”就要抛开这些不好的情绪。黄千硕是个很少有负面情绪的人，是个十足的乐天派。每天都比较开心，心特别大。一部好电影、一首好歌、放肆地大吃一顿，都可以让他开心一整天。怎样才能真正做一个快乐的自己？用黄千硕的话来说那就是把所有的事情都以平常心看待，有些事儿看淡了就好了。

生活中的黄千硕是一个有一说一、干脆直爽的大男孩。没有工作的时候会看电影，看看书，健身然后做点好吃的。

《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？

黄千硕：《这个杀手不太冷》。我喜欢剧中这种保护别人的感觉。

《时尚北京》：最近在看的书是什么？

黄千硕：《天才在左 疯子在右》。讲的是一些人们认为是疯子的事儿。

《时尚北京》：现在经常思考的问题是什么？

黄千硕：吃什么，食材怎么做才好吃。

《时尚北京》：你是个善于表达自己的人吗？

黄千硕：算是不太擅长表达的。但熟起来我能把我的事和我亲戚的事都给你讲一遍。

《时尚北京》：对生活的态度是什么？

黄千硕：就快乐活着啊。

《时尚北京》：你经常健身么？

黄千硕：经常。喜欢拳击格斗之类的，能强身健体需要时候也能保护别人。