会不会喝水看看你尿液的颜色就明白了！

我们对身体外面的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。如果我们了解了水在身体内的具体运行情况，就会恍然大悟，我们关于医疗保健的观念就会随之发生彻底的改变。你会惊讶地发现许许多多疾病的病因仅仅是：身体缺水。

然而，不可思议的是，人们往往会犯最基本的、灾难性的错误：当身体急需水时，我们却给它茶、咖啡、啤酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。

而这些并不能真正满足身体对水的急切需求。久而久之，我们就会麻木；久而久之，水的新陈代谢功能就会紊乱。新陈代谢功能一旦紊乱，身体的某些区域缺水，它发出的信号就不仅是口渴，而会表现出比“口渴”多得多的症状：

它们会让你的腰疼痛；

它们会让你的颈椎疼痛；

它们会让你的消化道溃疡；

它们会让你的血压升高；

它们会让你哮喘和过敏；

它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病……

多么可怕的结果，不信？快看看尿液颜色就知道了！

尿液可能会有许多颜色，其颜色通常在深琥珀色（或蜂蜜色）到浅稻草色之間变化，可能会呈现出其间深浅不同的金黄色。

尿液的颜色可以告诉你关于身体的许多情况。你的尿液颜色正常吗？美国克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）做了一张精美的对照图，回头看一眼，对照一下下面的尿液颜色对照表：