在一个繁忙的工作周过后,许多人都想趁周末多睡一会儿。然而,一项最新研究称,周末睡懒觉会导致“假后返工时差”,从而造成更糟的健康状况。
据英国《每日邮报》3月30日报道,体内生物钟与睡眠时间不匹配时,就会出现“假后返工时差”。美国亚利桑那大学的迈克尔·格兰德纳说“数据表明,睡眠中点移动超过一个小时,面临的健康风险就会增加。”
亚利桑那大学此前一项研究发现,“假后返工时差”每增加一小时,心脏病发病概率就会升高11%。学界有越来越多的证据表明,拥有一贯的睡眠时间同睡足觉一样重要。▲
(葛元芬)
环球时报2018-04-02
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