加强高中生心理健康教育的有效策略的相关研究

◎黄云

健康，是一个永恒的话题，各个领域对于健康也都给予非常明显的关注，而健康并不仅仅是指一个人身体上的健康，心灵上的健康有时候往往要比身体上的健康更为重要，随着时代的不断发展，大量的信息每天都会灌输到高中生的脑海当中，这些信息有好有坏，对于学生们的三观养成会产生十分明显的影响，这种影响有时候是积极影响，有时候是不良影响，这都需要教师给予充分的引导，让学生们能够始终处于良好的信息渗透中，这也是一种心理健康教育，由于心理健康教育的重要性，目前的高中阶段也已经开展针对性的心理健康课程，但是依然存在很多的教学问题没有得到解决，教师需要及时解决这些问题，提升心里健康教学的教学质量，给学生们带来更加明显的心理健康培养。

一、高中心理健康教育目前针对的心理问题

1.学习方面产生的问题 大部分的高中生已经渐渐开始成熟，他们也开始意识到学习的重要性，所以在学习的过程中，会关注自身的学习成绩，即便有些学生们的学习成绩不好，他们也会希望能够得到学习成绩的提升，在高考中获得更高的分数，这就导致很多学生们会面临巨大的学习压力，尤其是一些学习成绩较好的学生，自身的学习压力可能反而更大，这就导致学生们在学习方面产生相关的心理问题，比如有些学生们由于心理压力的压迫，在精神上始终无法兴奋起来，整个人也显现出非常明显的精神不振，甚至有些学生在这样强大的学习压力之下，会开始出现食欲不振，晚上无法入睡的情况，长期下去不仅无法提升自身的学习成绩，反而会造成自身的学习能力下降，之后陷入更大的学习压力中，出现心理问题，陷入一个恶性循环。而有些学生在这种学习压力下，就会渐渐开始出现厌学的心态，并不是讨厌学习，而是因为害怕学习，所以才抗拒学习［1］。

2.青春期阶段的心理问题 青春期的心理问题，出现的原因有很多，青春期的学生们在思想上非常复杂，在想很多事情的时候时而主观时而客观，时而能够理性思考，时而非常感性，而有些时候感性思考问题的青春期学生还认为这就是自己在进行理性思考，解决青春期阶段的心理问题，也一直是社会各界的主要研究方向之一，青春期的学生们，在封锁的心理状态下，内心有非常活跃的心理活动，有些学生们在青春期的问题如果过于严重，很容易形成自闭的性格，并且青春期的学生们也非常容易被外界的刺激所点燃，出现情绪激动的情况，并且青春期的学生们会将自己的心理状态隐藏在心中，不和别人提起，尤其是家长和教师这种长辈身份的人，更是不可能知道青春期学生的心理秘密，此外在青春期阶段还有很多明显的心理问题，比如暴力倾向，早恋情况等等。

3.人际关系问题 人际关系问题对于高中生们来说也是十分关键的一个心理问题产生原因，这种人际关系问题，由于学生们已经进入到高中阶段，所以在人际关系上已经渐渐呈现出十分庞大的体系，不仅仅有来自于家庭的人际关系、来自于学校的人际关系，也包括与来自于社会上的一些人际关系，这些人际关系在任何一个环节都可能导致学生们出现心理问题，目前的高中生在人际关系问题上，主要出现在和父母的问题、和同学的问题以及和教师的问题上，这也是学生们接触的三类主要人群［2］。

二、高中生心理健康问题的教学策略

1.引导学生们正确认识现实，让学生们更好的适应环境 目前的很多高中生，在认识现实问题上，都是从十分主观的态度出发，教师应该引导学生们从客观角度来看待这些问题，让学生们拥有更好的环境适应能力，在进入到一个新环境的时候，能够迅速的适应过来，由于学生们自身认知水平的原因，在很多情况下都无法对于事实进行更加客观的评价，有些时候学生们对于自身的估计过高，或者过于低估自己，都会出现心理问题，所以教师首先要做到的就是让学生们对于自身产生一个正确的认知，充分激发学生们的前能力，提高学生们的自我认知能力，班主任也应该和家长保持高效的沟通交流，让家长在面对学生们的分数浮动，以及早恋等心理问题的时候，能够用正确的态度来教育学生，尽量减轻学生们所面临的心理压力。

2.从学习方法的指导上减轻学生学习压力 学生们压力的主要来源基本上都是学业上的压力，尤其是高中学生，学习负担更是十分严重，学生们必须要拥有足够的自主学习能力支撑，很多学生们在教学开始阶段，没有及时的调整好自身的心态以及学习方法，导致与前段学生们之间的差距越来越大，很多学生们也没有及时的转变过来，导致学习效果越来越差，面临的压力越来越大。所以教师一定要注意在学习方法上对于学生们进行更加高质量的指导，保证学生们能够在提升学习效率的基础之上获得学习质量的提升，这样才能够给学生们带来更加合理的时间安排，从而减轻学生们所面临的心理压力，不会因为自身的升学情况而产生过多的焦虑情绪，影响自己的心理状态。

从以上的内容中我们可以看出，高中生们所面临的心理压力主要就是来自于青春期的躁动不安与学习方面的各种冲突，所以教师一定要给予这两个部分充分的重视，在安抚学生们焦躁情绪的同时，尽量提升学生们的学习视频，帮助学生们塑造健康的心理。