心脏瓣膜病患者注意保养

沈志清

夏季天气炎热，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3～5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担。所以，心脏瓣膜病患者要注意保养。

调节室内温度 室内温度以25℃～27℃为宜，不要低于20℃；从室外进入空调房之前，要擦干身上的汗；保持室内空气清新，定时开窗换气，一天最好开窗通风2～3次；晚上睡觉时，不能通宵开着空调，如果实在太热，可以定时开一会儿。

注意补水 夏天出汗多，容易血液黏稠，增加心脏的压力，对心脏瓣膜病患者不利，所以，一定要注意补水。可以喝些绿豆汤、莲子汤、百合汤等，不仅能够补充水分，还能解暑，一举两得。尽量避免饮用冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛和急性心肌梗死。

饮食搭配 夏季，很多人食欲减退，消化功能变差。对于心脏瓣膜病患者来讲，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，可适当吃一些瘦肉和鱼类，而对于高脂肪和油腻的食物，要尽量少吃或不吃。

适当运动 运动时间宜选择清晨较凉爽时，运动强度要适当，不宜剧烈运动，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量；阴雨天气空气湿度大，天氣闷热时，应减少户外活动。

稳定情绪 夏季炎热、无风、潮湿，容易使情绪产生波动，导致心烦气躁、萎靡不振、无端发怒等，对心脏瓣膜病患者来说，是非常危险的。因此，一定要注意保持情绪的稳定，没事的时候可以找人聊聊天，放松心情。