懒兔子
心包是心的保护组织,又是气血通道。心包经晚上7点上班,9点下班。专门负责清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好状态。此时最宜步行,可增强心功能。同时一定要保持心情舒畅,放松心情,释放压力。
但這个时候也是人阴气最重的时候,所以并不适宜进行剧烈运动。很多人都会在晚饭后打球或者健身,其实这不但对身体没有好处,反而会伤身。因为人在夜晚阳气需要收敛,剧烈的运动会发散阳气,导致失眠。
养生保健指南2018年1期
1《工程建设与设计》2024年4期
2《安徽建筑》2024年1期
3《人生与伴侣·共同关注》2024年2期
4《天津教育》2024年3期
5《现代经济信息》2024年5期
6《世界热带农业信息》2024年2期
7《家庭医学》2024年2期
8《学周刊》2024年10期
9《中国中医药现代远程教育》2024年8期
10《国际护理学杂志》2024年4期