捏捏手，让病走

贺雨薇

坐骨神经痛往往没有任何预兆，在腰痛得厉害时，经常会从屁股到大腿内侧产生一阵剧烈疼痛，或者是起床后无法行走，一走动就突然一阵疼痛。有些患者疼痛异常，影响晚上休息。

引起坐骨神经痛的原因有很多，要想改善就得多运动，锻炼肌肉柔韧性。此病症过去多见于男性，现在也存在于女性中，有寒症和腰病的女性要多多注意。

需要按壓的手部对应区域

脊髓 肾上腺

按摩小窍门及所需时间

全方位刺激按摩左右手的对应区域5分钟左右。疼痛未发作时扭动腰部也可以有效缓解。