精子存活率低怎么办?

2018-04-20 03:53
妇女生活 2018年4期
关键词:绿色蔬菜存活率精子

编辑同志:

我结婚两年了,妻子一直怀不上孩子,医生诊断我的精子存活率过低是主要原因。請问,除了治疗以外,日常生活中我还应该注意些什么?

读者 赵康辉

赵康辉读者:

精子存活率是指精液中活精子的比例。正常情况下,精子成活率为85%~90%,能定向运动,爬高5cm,畸形精子少于20%。精子存活率对于男性生育能力有很重要的影响,精子存活率低是不育的主要原因之一。精子存活率较低的男性,日常生活调理要注意这几点:

1.多吃绿色蔬菜 平时,男性可以多吃富含维生素的绿色蔬菜。这些绿色蔬菜中还含有丰富的锌、硒等微量元素,对精子的发育成长至关重要。

2.注意控制体重 男性一定要注意自身的肥胖情况,一旦出现过度肥胖,就会引起腹股沟处的温度升高,从而直接破坏精子的发育环境。

3.避免高温环境 男性最好少去桑拿房、蒸汽浴室等高温场所,因为高温环境会直接影响精子的发育,抑制精子的生成。

精子质量低有的是永久性的,有的则是暂时性的。造成暂时性精子质量不高的原因有很多,其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和精神压力等。如果是暂时性精子质量不高,完全可以通过改善生活方式来提高精子质量。

医生 马力

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