迎难而上，才是保持心理健康最棒的办法

宋晓东

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最近看了一期TED的演讲《成功是一条延续的旅程》，演讲者Richard曾经经营着一家非常成功的公司，为了取得事业上的成功，他非常努力。他不断超越自己，尽量在各个方面都做到最好。

但是，当公司取得一定成就之后，他心里有个声音出现了：

“我已经取得一定成就了，现在我可以停下来好好休息了，而我所经营的事业，也不需要再做任何改进了。”

很快，开启轻松模式的Richard逐渐陷入了精神上的抑郁，即使他购买了一台昂贵的跑车去兜风，也依然阻止不了他的心情慢慢消沉下去。接下来，他去看了心理医生，被诊断为抑郁症，医生给他开了百忧解（一种抗抑郁的药物）。

他的生活也渐渐坠入到了低谷，事业也受到了重创，公司最终只剩下Richard和他的合伙人两个人。

然而，几乎一无所有的Richard并不甘心，又重新开启了奋斗的模式——他重新创立了一家公司，变得更加努力、工作得更加辛苦、持续不断地改进公司的业务、对所做的事情充满了激情……

他總共花了七年的时间，又重新回到了事业巅峰。这一次，他重新创立的新公司比之前的那家公司还要强大。

有一天，他从床上醒来的时候，忽然发现，自己再也不用服用抗抑郁的药物了，因为努力奋斗去开创一番事业这件事情本身，让他的生活变得更加充实、让他的精神重新焕发。从Richard的经历当中，我们可以得出一个结论：

拼命努力，不仅是成功的必需品，更是保持心理健康的必需品。要想保持精神上的健康、远离抑郁，我们就需要持续不断的努力，让自己的生活变得充实。

02

关于抑郁症的成因，心理学家弗拉赫曾经提出过一个十分著名的观点——成功导致抑郁。

他说：“成功可能激起悲伤感，因为任何目标的实现几乎都包含着终结。从学校毕业对大多数人来说是一种终结，常常会带来失落感。一项工程完工之日也是终结到来之时。‘完了的感觉与‘我从这儿再接着朝哪儿走呢的疑问结合起来便会激发抑郁以及对自我价值的反思。”

也就是说，当一个人有一个明确的目标，并且努力为之奋斗的时候，往往不会出现心理问题。反倒是失去生活的目标，过起了轻松生活的时候，更加容易引起精神上的抑郁。

迎难而上，才是保持心理健康最棒的方法。而逃避问题，只会让心理不停地遭受各种慢性折磨。从某种角度上讲，各种焦虑、空虚、失眠、恐惧，都是丧失迎难而上的勇气所造成的。

M.斯科特·派克曾经在《少有人走的路》当中说过，“回避问题和逃避问题的倾向，是人类心理疾病的根源。”

我们经常会错认为，幸福就是尽量减少生活当中的挑战，这样我们就可以活得舒服一点。然而实际情况却恰恰相反——幸福其实就存在于战胜一个又一个挑战的过程当中。当然，我们也要注意，努力奋斗也应当保持适度的状态，不要过分透支自己的精力和体力，否则得不偿失。