试论高职院校羽毛球选修课教学中多球训练的应用

张立

摘 要：高校羽毛球选修课中多球训练方式是其重要教学方式，通过多球训练教学方式不仅可以让学生掌握相关的技巧，还能够促进学生身心素质的提升。多球训练方式在教育教学中的应用可以在一定程度上提升动作技能的效率，让学生掌握相关的技能工作，并在实际训练中提升动作协调性，完善教育教学效果。本文先阐述多球训练内涵解读，接着提出高职院校羽毛球选修课教学中多球训练的应用措施，以便更好地提升羽毛球的运动效率。

关键词：高职院校 羽毛球 选修课教学 多球训练

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）08（c）-0026-02

高校体育项目中羽毛球运动占据重要的组成部分，逐渐成为人们比较喜欢的运动方式。羽毛球本身要求技术性比较强、速度快，周期比较长，在较短的时间内学生对其掌握有一定难度。为此，高校开展羽毛球有一定的难度。在较短的时间内要想完成教学任务，让学生掌握羽毛球的相关技巧，喜欢羽毛球运动，提高教学效果具有一定的难度。多球训练方式在教育教学中的应用可以在一定程度上提升动作技能的效率，让学生掌握相关的技能工作，并在实际训练中提升动作协调性，完善教育教学效果。为此，这就需要在教学中对羽毛球的教学方法进行探索，通过多种训练方式来提升学生的羽毛球技巧，以此达到锻炼身体的目的。

1 多球训练内涵解读

当前高校羽毛球运动教学中教学方法的应用相对比较机械，在教学中的应用能够让学生有所松懈，技术动作的应用相对比较单板，会在一定程度上影响学生动作技术水平的提升。多球训练教学方式的应用对学生来说单调一些，也比较枯燥，但是在实际训练中的应用，教学内容更新，教学方法也更加综合化，不仅可以掌握相关的知识内容，还能够缓解学生生理、心理方面的问题，起到较好的教学效果。多球训练方式的应用本身具有一定优点，并广泛的应用到高校羽毛球运动中，能够在最大程度上提升羽毛球运动的准确性和稳定性。学生正处于精神旺盛时期，模仿动作能力比较强，但是也容易出现一定的错误，形成错误动作定型，通过多球训练方式可以很好的避免这种现象。高校羽毛球选修课运动中可以使用多球训练的方式形成正确的动作定型，提升学生自身动作的完善性，还有利于学生身心素质的提升。

2 高职院校羽毛球选修课教学中多球训练的应用措施

羽毛球训练中多球训练方式变化比较多，球速比较快，使用这种训练方式有利利于学生快速掌握羽毛球的动作技巧，提升学生灵活性，也是对学生进行训练的一种方式。

2.1 提升教学训练中的科学性

羽毛球训练本身速度比较快，变化比较多，对学生手、脚的灵活性要求比较高。例如：在羽毛球运动中的起跳、扣杀动作等，需要学生能够对球的运动轨迹、高度进行准确的预估，这些动作对学生来说具有一定的难度。这些可以通过多球训练的方式让学生在练习中掌握其中的技术要领，掌握正确动作，提高自身动作的稳定性，加强身法，提升自身速度的灵活性。在训练中要求学生能够反应相对敏捷、快速，球技能够准确定位。对球训练方式在单个技术中可以反复使用，例如：高远球、综合技术训练中使用进攻型战术、防守型战术等。当前羽毛球技术在不断的更新发展中，并在教育教学中受到了一定的重视，教学效果也不断提升。

2.2 强化教学训练中的有效性

羽毛球技术从生疏到熟练大体经历3个阶段，通过多球训练方式能够掌握基本技术动作，还能够提升学生在训练中的强度，使得学生养成集中注意力的习惯。在第一个阶段中是让学生对羽毛球有初始的了解，熟悉基本动作技巧，在练习过程中，学生逐渐出现初学者的一些问题：动作技术僵硬，连贯性不佳，动作也不协调，会出现一些低级错误。教师在学生出现这些错误时可以有针对性地进行调整，不仅可以提升学生对羽毛球的感性认识，还能够巩固自身的技术动作，从而不断完善自身的知识体系。第二阶段的开展是在学生已经掌握最基本技术动作的基础上对学生加强动作的协调性，减少错误，通过多球训练方式可以强化学生动作的规范性，让学生掌握羽毛球动作中远球、搓球等技术，减少错误动作，形成技术动作的固有惯性。第三个阶段，学生已经掌握相对熟练的技术动作，在具体应用中具有一定的灵活性，在这个阶段主要是对已有动作进行固定，防止动作变形，以此保证动作技术的准确性。

2.3 注重教学与训练中的实用性

羽毛球训练中多球训练方式变化比较多，球速比较快，使用这种训练方式有利利于学生快速掌握羽毛球的动作技巧，提升学生灵活性，也是对学生进行训练的一种方式。高校学生处于训练的关键阶段，精力相对比较旺盛，对动作技能的接受速度比较快。在训练中可以通过多球训练方式提升学生的速度、精准度，提升学生肌肉自身灵敏性。多球训练方式是让学生进行长时间的训练，为此，这是对学生耐力和毅力的一种考验，也能够极大地提升学生的心肺能力。通过一段时间训练之后，学生在接球、移动、应变等方面的能力都有所提升。能够应用自身掌握的技巧应对对手的变化，并取得最终的胜利。在运动的过程中学生不仅可以体验到运动的喜悦，还能够在运动中起到强身健体的作用。在多球训练中最为重要的是让学生养成正确的动作方式，提升动作水平，让学生具有良好的意志品质，在完善自身动作技能的同时，还能够提升自身身体素质。

2.4 增强速度素质

当前羽毛球运动竞争性比较激烈，这就要求在羽毛球运动中不仅要掌握较为先进的动作技术，还要具有较好的身体素质。羽毛球具有灵活、多变的特点，在羽毛球运动要求速度、反应都比较快，这样才能在竞技比赛中取得较好的成绩。因此，在多球训练中，要注重提升学生的灵活性，结合动作熟练度，提高自身的灵活性，在比赛中掌握更多的主动权。在教学中根据羽毛球多球训练方式，并结合其中的实际情况，采用多样化的训练方式，以此更好地提升学生的动作技能。通过专门的羽毛球训练方式，多球杀、四方球等方式，提升学生自身的技能水水平。在训练过程中需要学生不仅在短时间内对球进行快速回应，接球点能够随着教练的变化变动，通过多球训练方式，以此提升灵活性和灵敏性。

3 结语

当前高校羽毛球运动教学中教学方法的应用相对比较机械，在教学中的应用能够让学生有所松懈，技术动作的应用相对比较单板，会在一定程度上影响学生动作技术水平的提升。多球训练教学方式的应用对学生来说单调一些，也比较枯燥，但是在实际训练中的应用，教学内容更新，教学方法也更加综合化，不仅可以掌握相关的知识内容，还能够缓解学生生理、心理方面的问题，起到较好的教学效果。在多球训练中，要注重提升学生的灵活性，结合动作熟练度，提高自身的灵活性，在比赛中掌握更多的主动权。在教学中根據羽毛球多球训练方式，并结合其中的实际情况，采用多样化的训练方式，以此更好地提升学生的动作技能。

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