给孩子选枕头，你是这样做的吗

在给孩子选择枕头之前，不知道家长们有没有想过，使用枕头的目的是什么？很多家长可能会说，选择合适的枕头可以为宝宝塑造一个漂亮的头型、防止宝宝扁头、偏脸。

其实，塑造漂亮的头型主要靠的是合适的睡姿。枕头君的功能主要还是让宝宝睡得更舒适，理想的枕头应该与宝宝的肩宽及颈曲相适应，使宝宝颈部肌肉处于放松状态，从而在睡眠中得到充分休息。

枕头的高度怎么定？

一岁以前

在正常情况下，新生儿睡觉是不需要枕头的。刚出生的婴儿平躺睡觉时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松弛。婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头与身体也在同一平面。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有的还会引起呼吸困难，影响新生儿的正常生长发育。

选择原则：

a）0～3个月：

为防止新生儿吐奶，必要时可以把新生儿上半身适当垫高一点，这是防止吐奶的好办法。

如果宝宝出汗很多，用吸汗巾或是棉质毛巾折叠下枕在头颈部来代替枕头也未尝不可，但需要注意的是，此“枕头替身”的厚度不要超过1厘米。

b）4～5个月

当婴儿4～5个月时，其颈部脊柱开始向前弯曲，这时可用毛巾对折或回折，垫于头下当枕头给婴儿睡觉用。

c）7～8个月

7～8个月开始学爬、学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩部也发育增宽，这时孩子睡觉时，可垫上3～4厘米厚的枕头。

学会走路以后

这个时期孩子的脊柱几个弯度基本形成，选择枕头的原则就可以和大人相同——以仰卧时头与躯干保持水平为宜，侧卧的时候枕头要稍微垫高一些，不会压迫到肩膀，脖子随着孩子的成长，枕头逐渐增高，以适合孩子的颈曲弧线。下面的枕头高度与睡姿的讲解大人和孩子都适用。

睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，這样可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；还可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。

总结：

枕头的高度应与颈曲等相适应，以宝宝用了枕头后头和身体能在同一水平线上为宜，且要根据宝宝不断发育的生理特点来进行调整，可从约3厘米的高度开始，慢慢调整到6～9厘米（学龄期）。

枕头材质怎样选？

枕头的选用应因人而异，总的原则是：高度合适，宽长合理，软硬适中，面料舒适，枕芯安全。高度我们已经介绍过了，下面我们着重介绍剩下的几项。

1宽长合理

宽是指枕头的宽度，应与宝宝的头长相当，长是指枕头的长度，应大于宝宝的两肩膀的宽度，以免宝宝侧个身头就从枕头上掉下来。

2软硬适中

枕头的软硬度以枕头能与宝宝的头部自然紧贴，又不会让宝宝的头部深陷（下陷大于3cm）枕头内为宜。如果枕头无明显变化，不能与宝宝头部紧贴，说明枕头太硬；但如果宝宝的头部完全陷入枕头内，说明枕头太软。

3面料舒适

枕套、枕巾的面料应舒适，以柔软的纯棉布为宜，颜色以柔软的白色或浅色为宜，这样更便于分清清洗的时机。

4填充安全

宝宝枕头填充物不仅要考虑质地要透气性好、吸湿性好（不易发霉、发芽）、软硬适中、轻便、易于清洗等外，更要考虑填充物的安全性，以无刺激性味道、无毒无害、低敏之物为宜，如纯棉、木棉、记忆棉（慢回弹海棉）等优先考虑，传统填充物如荞麦皮、灯芯草、蒲绒等也可以考虑使用，而泡沫塑料、睛纶、丝棉、羽绒（如鸭绒等）、化纤、太空棉、大米、蚕砂、茶叶、各种豆子（红豆、绿豆、赤豆等）等则不宜使用。

至于市面上优质的乳胶枕、记忆枕等非传统填充物，如果软硬度、高宽度等均能符合选用要求的且宝宝不对之过敏的，亦可考虑使用。

枕头多久换一次？

有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。儿童枕头的更换要随着儿童身高的增长，及时更换支持颈椎，迎合颈曲的枕头。

判断是否该换枕头的简便自查标准：

1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。

2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。

3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。

4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。

人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有三个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，怎样选择合适的枕头你学会了吗？（综合自网络）

（编辑/小美）