哮喘病人运动前要注意这4点

吕薇

适当运动，可改善哮喘患者心肺功能，增强呼吸道抗感染能力，提高生活质量，对哮喘的治疗与控制有辅助作用。

对于哮喘患者而言，合适的运动有散步、慢跑、游泳、滑冰、打太极拳等。具体的运动时间和强度依个人的年齡和体质情况而定。为了减少因为运动诱发的哮喘，可采取一些预防措施：

1. 运动前应进行适当热身，部分患者还应谨遵医嘱在运动前15～30分钟内使用预防药物。如β2受体激动剂（沙丁胺醇气雾剂）、肥大细胞稳定剂（色甘酸钠粉剂或气雾剂）、抗白三烯药物、抗胆碱能药物等。

2. 室外运动时戴口罩，避免吸入干冷空气，可避免或减轻运动性哮喘的发作。运动的时间不宜太长，每次半小时为宜。

3. 经常做深呼吸，要领是：吸气时要慢，然后停一停，再呼气，这样可以锻炼肺部及气管的功能。

4. 注意选择运动的环境。避免在有较多花粉、灰尘，以及车流量过多的场所进行运动，以免因受刺激而诱使哮喘急性发作。