一周解读

八成社保业务可网上申办

为助力优化营商环境，市人力社保局3月18日出台一系列措施，提升社会保险业务办理的便利度。30项社会保险主要业务统一办理流程，八成业务直接网上申办，社保缴费网上支付等便民措施，让参保人少跑路甚至不用出门即可办理相关社保事务。

来源：北京日报

颐和园游船开航

颐和园游船于3月21日正式开航。游客泛舟昆明湖上，可欣赏到与陆上游线不同的颐和园春色。颐和园特意在八方亭码头提供双桨手划游船，满足怀旧游客的需要。

来源：北京日报

“2018中国国际睡眠科技产业博览会”举办

3月21日至23日，“2018中国国际睡眠科技产业博览会”在北京展览馆举办，博览会上将举办睡眠义诊、健康睡眠大讲堂等一系列活动。

来源：北京晨报

2018年考研考生可网上申请调剂

3月23日至4月30日，中国研究生招生信息网将开通“全国硕士生招生调剂服务系统”：届时，符合条件且有调剂意愿的考生可及时上网了解调剂信息和调剂系统的使用方法，按要求申请调剂。

来源：千龙网

北京首站公园“半马”举行

公园半程马拉松北京公开赛今年首站比赛时间已经确定，将于3月24日在北京奥林匹克森林公园举行。

来源：千龙网

5月1日起在动车上吸烟将禁乘180天

近日，国家发展改革委、中央文明办、最高人民法院、财政部、人力资源社会保障部、税务总局、证监会、铁路总公司发布《关于在一定期限内适当限制特定严重失信人乘坐火车推动社会信用体系建设的意见》，各领域需要将已纳入限制乘火车高级别席位的失信人名单归集至全国信用信息共享平台，推送给铁路总公司。对严重影响铁路运行安全和生产安全有关的行为责任人和特定严重失信人在一定期限内限制其乘坐火车或限制乘坐火车高级别席位。该通知自5月1日起实施。近日公布的《关于在一定期限内适当限制特定严重失信人乘坐火车推动社会信用体系建设的意见》中提出，在动车组列车上吸烟或者在其他列车的禁烟区域吸烟的乘客，各铁路运输企业限制其购买车票，有效期为180天。而对于无票乘车、越站（席）乘车且拒不补票的、冒用优惠（待）身份证件、使用伪造或无效优惠（待）身份证件购票乘车的；持伪造、过期等无效车票或冒用挂失补车票乘车的乘客，则要在补齐所欠票款后（自补票次日算起），才可以重新购票乘车。在补齐第一次所欠票款一年内，又三次发生上述行为的，则要在补齐所欠票款90天后（含90天），才可再度购票乘车。同时，扰乱铁路车站运输秩序且危及铁路安全、造成严重社会不良影响的；查处的倒卖车票、制贩假票的；依据相关法律法规应予以行政处罚的乘客，也将面临180天禁乘火车的限制举措。据悉，限制购买车票人员名单的完整信息将在每月第一个工作日在12306网站、“信用中国”网站发布。名单自发布之日起7个工作日为公示期，公示期内，被公示人可通过“12306”客服电话或向有关部门提出异议。

来源：人民网

北京有望3月23日正式入春

气象部门预测，京城气温将于3月22日起显著回升，并有望于3月23日达到气候学上人春的标准，正式迈入春天的门槛。这个时间比常年提前了一周。本周四开始，气温将显著回升，周四当天最高气温将达到17℃，周五有望进一步升至18℃，周末更将一跃而至20℃以上，创2018年以来气温新高。预计从周六起，本市气温将连续多日稳定在20℃以上。气象部门提醒市民，目前本市正處在冬春交替之时，弱冷空气活动比较频繁，气温起伏多变，市民要注意及时调整着装，谨防感冒。随着天气转暖，市民可以适当±勖口户外运动，强身健体，缓解春困。

来源：北京青年报

新版北京地铁APP上线

近日，北京地铁上线了新皈APP，新增了实景VR导航、换乘到站和末班车提醒等实用功能。同时，在此前版本的线路查询只有最短时间和最少换乘线路的基础上，增加了换乘线路拥挤度查询，方便乘客多样化选择。本次更新的新版APP还增加了不少个性化的实用功能。新版的APP增加了《延误告知》的模块，可通过手机下载打印《延误告知》，供乘客用作上班迟到的证明，减少麻烦。此外，针对部分对地铁线路不熟悉的乘客，APP新增了换乘、到站提醒和末班车个性化堤醒等功能。乘客可以在选择线路时，添加换乘和到站提醒，到达指定站点时，APP会提醒乘客下车，避免坐过站。末班车提醒也需要乘客自己定制，乘客可根据作息时间添加“仅今天提醒”和“去掉节假日的提醒”，定制任一条线路车站的末班车提醒。

来源：北京青年报

第六届北京农业嘉年华期间公交增开节假日专线

3月17日，第六届北京农业嘉年华在昌平区草莓博览园开幕。本次农业嘉年华举办对间为3月17日至5月13日，58天的活动共设置“三馆两园—带一谷一线”八大板块，游客到此可以观赏农业美景、了解农耕文化、体验农趣活动，领略现代农业的独特魅力。第六届北京农业嘉年华活动举办期间，公交集团增开节假日专线，方便市民前往参观。自3月17日起，公交集团开通地铁天通苑北站至香屯站的专线直达车，配4部纯电动双层车，发车时间为活动期间的节假日上午9时30分、10时、10时30分、11时，票价为售票5元，刷卡3元。单程14公里，一站直达，不堵车的情况下，预计全程40分钟。此外，活动期间，途经昌平区草莓博览园的537路将于节假日每日增加配车2部至5部，增加车次18次至30次，加大运力投入，确保市民正常出行。±勖口运力后，节假日发车间隔由原来的8分钟缩减为5分钟至6分钟，能够有效地缓解客流高峰。

来源：北京日报

八达岭陵园扫墓公交专线开行

2018年清明祭扫服务接待日为3月17日至4月8日，共23天。祭扫服务高峰日为3月31日、4月1日至8日。3月19日，延庆区民政局发布八达岭陵园扫墓接待方案。预计八达岭陵园今年扫墓高峰的客流和车流将较往年约有5%的增长，高峰日期间，单日客流将突破8000人，扫墓车辆将会突破1800辆。从3月17日开始，八达邻陵园公交扫墓专线车已正式启用。该专线车将持续至4月8日，每天7时至8时，在北京德胜门城楼北919路公交停车场东口发车，不限车次，人满即发。其间，在3月24日、25日、3月31日和4月1日这两个周末，以及4月5日-7日清明假期这几个高峰日期间，该专线廷长推迟到发时间，每天6时至8时30分从德胜门东侧路边公交车站发车直达陵园，预计届时每天可发出15趟。具体发车时间可以登录八达岭陵园网站或关注八达岭陵园微信公众号进行查询。从陵园返回德胜门的末班车为中午12时30分，提醒市民不要错过。

来源：北京日报

北京市社区医院将推广全科医生

今后，社区卫生服务中心将可以为老百姓的健康全程把脉，摆脱大医院划分科室之后“头疼医头”的禁锢，由全科医生来判断签约居民的身体状况。同时，全科病房将避免让病患和家属多跑路，通过紧密医联体请到各科专家一起会诊。记者3月19日从北京市医改办、北京市卫生计生委获悉，这样的全科医生模式将逐步在全市基层医疗卫生服务机构落实推广。

来源：北京日报

睡眠障碍患者中“睡不着”占比近半

3月21日是“世界睡眠日”，今年的主题是“规律作息，健康睡眠”。北京朝阳医院呼吸睡眠中心主任郭兮恒介绍说，我国睡眠障碍率达到了38%，高于全球睡眠障碍率。如果睡眠障碍长期得不到治疗和纠正，可能导致全身多个脏器损害，包括高血压、心脑血管疾病、糖尿病等内分泌紊乱、免疫功能下降甚至增加诱发癌症危险。出现哪些表现属于睡眠障碍呢？郭兮恒介绍说，可以大致分为三类，睡不着、睡不醒、睡眠中出现异常行为。具体来说，包括入睡对间超过30分钟；睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降；总睡眠时间减少，通常少于6小时，严重的患者还会彻夜不眠。睡眠障碍患者群体也在变化。其中，“睡不着”的患者占到了1/3到1/2。尽管老年患者容易出现“睡不着”，但近年来由于生活作息不规律等原因，年轻人出现“睡不着”的越来越多。而“晚上不睡觉、白天睡不醒”的睡眠障碍群体也主要以年轻人为主。如何获得高效率睡眠？郭兮恒介绍说，白天适当户外活动，晒太阳有助于夜间睡眠。黑暗环境有助于释放褪黑素，促进睡眠。同时，晚餐少吃，睡前不吃，晚餐以碳水化合物为主有助于睡眠，睡前不宜饮用咖啡、茶和酒。养成规律的起床和睡觉时间，规律作息，睡眠效率更高。

来源：北京青年报