广播短剧《甄家轶事》之过午不食

2018-07-09 10:52:36 北京广播电视报2018年11期

李雄峰

作为甄家唯一的女性,甄好信自认为她是甄家最重要的人。在她眼中,大哥甄知道一副学究脸,瘦得像竹竿,三弟甄好骗头脑简单,四肢发达。不过,她也快成了甄家最重的人了。“眼看着身上的肥肉是与日俱增,体重真的快赶上两个男人了!不过幸好我找到了一个轻松的减肥方法,那就是——过午不食!so easv!”甄好信自言自语道。

可是,架不住老三甄好骗总是“贱招儿”:“二姐,五点了,你还没吃饭吧?我在外卖APP上点了你最爱吃的川菜,刚送到,还热乎着呢,快来吃!”一句话,馋得甄好信直咽口水。不过,她还是控制住了自己:“不行,我必须控制我自己。今天是我开展过午不食计划的第一天,要坚持、坚持!一定不能长肥肉志气,灭自己威风!甄好骗,我今天就不吃了,你吃吧。二姐我在减肥呢,过午不食听过没?既能减肥又能养生!”

甄好骗有点“炸”了:“这、这不对吧……二姐,你不能不吃晚餐啊!都说人是铁饭是钢,一顿不吃啊饿得慌,二姐,你不饿吗?”甄好信苦着脸回答道:“饿啊……但为了减肥,头可断血可流!饿一饿,有什么忍不了的?”“我还是觉得这样对身体不好,要是饿到睡不着,那失眠还会导致黑眼圈呢!”甄好骗说道。

这时,大哥甄知道走过来,开起了妹妹的玩笑:“二妹,你这是要当神仙啊?”甄好骗也央告道:“大哥,二姐坚持过午不食,就是不吃晚餐,说是为了减肥,你还不劝劝她!”

甄知道给妹妹上起了课:“甄好信,你知不知道,人体有两种激素可以调节体重,如果你过午不食的话,降低食欲并且抑制脂肪合成的瘦素將会大幅度减少,反而更容易胖。而且你想想看,你每晚玩手机玩到几点才睡觉?不吃东西你还有精力吗?况且这样也会伤害你的胃,小心胃溃疡、消化道穿孔啊!”

甄好骗在一旁添油加醋说:“还有黑眼圈……”甄知道补充说:“对对对,还有黑眼圈,我们甄家可不养熊猫!所以你想减肥,不要不吃,但要吃对。比如在5点至7点间吃晚饭,并尽量保持规律,要相对清淡,可以吃点好消化的瘦肉或者鸡蛋,多吃蔬菜水果粗粮。要认真把握好饮食的节奏和习惯,才能在健康的前提下实现自己对好身材的追求!”

甄好信醒悟道:“原来是这样,那我一定得吃饭了!咱家三弟真的难得和大哥的结论完全一致……”说罢这些,她马上打起了电话,“外卖外卖……先来个麻辣田鸡,再要个水煮鱼头,还要泡椒凤爪、鱼香茄子煲……”趁这会儿,甄好骗悄悄地对甄知道说:“大哥,咱家的电子秤你做做手脚呗,我不想让二姐明天起床称体重时太难过……”兄弟俩开心地笑起来。