侧卧睡觉可清理大脑垃圾

佚名

据美国科技新闻网站“未来”报道，比起平躺或趴着睡，侧卧睡对人的大脑更有帮助。报道称，侧卧睡有利于大脑进行自我清理，同时也可以降低阿尔茨海默症、帕金森病和其他神经疾病的发病率。

研究者运用核磁共振成像技术，研究不同睡姿（仰卧、侧卧、俯卧）下的老鼠，其大脑中类淋巴系统的运输速率。

“我们发现，和仰卧、俯卧相比，在侧卧的情况下，老鼠脑中类淋巴系统的运输效率最高。”纽约州立大学石溪分校的海伦妮·本维尼斯特教授说，“也就是说，侧卧能让大脑更高效地消灭废物。”

（萬泉湖摘自《分忧》）