吃腰子真的能补肾？

流言 男性想要补肾壮阳，吃什么好？很多人立即就会想到腰子。说到动物的腰子，一直是男性钟情的壮阳之宝，尤其是烧烤时，不少人都会选择来上一串。在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。那么，吃腰子真的能补肾吗？

真相 最新研究发现，猪、牛、羊的肝肾等，里面均有不同含量的重金属镉。尤其是“腰子”这个被认为是“强精”的食物，其实含有高量的镉。镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

抛开这些不说，动物的肾脏经过烹调，被人食入消化吸收，即使有一定的营养物质，也会根据体内代谢分配补充到所需之处，不可能单纯被补充到肾脏。更值得提醒的是，原本就患有肾病或肾功能不全的人不要常吃动物肾脏，重金属加上高胆固醇，反而会加重肾脏的负担。

所以，吃腰子很显然并不具备壮阳补肾的作用。那么，到底吃什么有助于补肾呢？

首先是大葱，它富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳補阴”。其次是韭菜，韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”。

需要注意的是，大葱、韭菜辛辣味重、不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。