芭蕾舞基本功训练与艺术表现力培养途径研究

（浙江艺术职业学院 310053）

基于学习者基础参差不齐的情况，因此对于芭蕾舞基本功训练与艺术表现力的研究需要具有灵活性与针对性。

一、芭蕾舞基本功训练与艺术表现力培养的关系

芭蕾舞的艺术表现力是对于基本功训练的升华，基本功训练是芭蕾舞艺术表现力的载体。只有将基本功训练进行熟练的掌握，肢体协调性达到优美的状态，才能更好的将艺术表现力诠释出来。

舞蹈是利用肢体语言来表达情感的，艺术表现力的表达状态也是如此。首先是对基本功进行一个熟练的过程，这个过程与平时的学习过程基本相似，由简单的基本步法，到复杂的舞蹈动作，由手和脚简单的配合，到全身性展现出一支漂亮的舞蹈。在此时，舞蹈的基本功还停留在机械性的重复，进行肢体熟练化的记忆，这时的舞蹈是缺乏灵魂与神韵的，也就是说这时的芭蕾舞艺术表现力不足，在展现的过程中无法诠释出舞蹈本身具有的独特魅力。

其次，可以在熟练基本功的基础上，学习与领会舞蹈的历史文化背景，体会舞蹈的每一个动作所诠释出人物内心的变化，此时已经不是为了舞蹈而舞蹈，而是将动作、精神、情感、文化、舞蹈者灵魂都融入这一支芭蕾舞，从而将肢体机械性的重复，升华为一种具有艺术内涵的艺术表现力。

二、芭蕾舞教学中的基本功训练对艺术表现力的升华

1.通过肢体力量化训练提升艺术表现力

基本功训练是芭蕾舞训练的基础，就如同万丈高楼需要平地起，如果地基不牢，许多动作就无法诠释出相呼应的美感。芭蕾舞具有一定难度，表现的过程中也需要一定的力量感来诠释人物内心的变化，因此，肢体力量化的训练是基本功训练的重要部分。

首先，要增强身体的柔韧性与协调性，芭蕾舞有许多动作需要连贯而协调的完成，动作的优美程度完全取决于舞蹈着自身身体的柔韧与协调的状态。需要从简单的站式、手位、身姿开始练习。肢体动作需要连贯而流畅，不要有多余的动作，力量感收放自如。在练习一些需要平衡感的动作时，动作伸展到位，身体肌肉力量达到平衡的状态。力量化的训练不仅仅是增强肢体的力量性，还要增强肢体对于力量较强的一些动作的控制与制衡性。

在力量化训练的基础上，才能更好的提升艺术表现力。芭蕾舞的艺术表现力的呈现不在于机械化的重复动作，而是将情感赋予在动作中。而且舞蹈动作在具有良好基本功后，并不是一成不变的，艺术表现力鼓励舞者创造出更多其他具有更丰富内涵的舞蹈动作。同时，由于芭蕾舞的舞蹈动作伸展幅度较大，难度较高，如果力量化训练不到位，极易引起舞蹈中身体的失衡。

因此，舞者可以多看一些以往高水平舞者的舞蹈视频，或者向其求教，了解每一个舞蹈动作的发力点以及力量平衡点，再将舞蹈中的情感理解融入其中，才能更好的提升舞蹈的艺术表现力。

2.通过稳定性训练提升艺术表现力

芭蕾舞与其他舞蹈的区别化动作就在脚部动作上，脚部作为舞蹈动作的支撑点，其稳定性显得尤为重要。芭蕾舞这种足尖上绽放的美感能否展现出来，需要稳定性的训练作为支撑。

首先，芭蕾舞的稳定性训练要着重于腿部的训练，只有腿部的关节处于紧绷的状态，在大幅度的完成动作时，才不至于对关节造成较大的磨损。同时腿部肌肉要保持松弛的状态，有利于拉伸效果的展示。稳定性训练主要是针对舞者的平衡感的提升，芭蕾舞是一个讲究韵律的舞蹈，动作之间的停顿要保持身体的稳定性，将稳定与身体的挺拔状态相结合，不断强化自身的芭蕾舞呈现立体感。

稳定性的训练在艺术表现力的呈现上就是动作的连接停顿。一支优美的芭蕾舞应该具有令人舒适的舞蹈节奏，动作的连接中的稳定性与控制力才能展现出令人惊艳的状态。芭蕾舞的舞蹈表现力应该像竹子一样，枝条随风摆动，而枝干一直保持稳定。因此稳定性的训练不仅仅是让舞者提高肢体稳定性，还提升其在理解舞蹈内涵的基础上，对于舞蹈节奏的把控意识，进一步提升舞蹈的美感。

3.通过协调性训练提升艺术表现力

芭蕾舞除了舞蹈与情感的交汇，还有自身呼吸与舞者对于音乐内涵的理解。让呼吸追随着音乐的律动而运行，达到音乐与自身动作的统一就是协调性训练的重点。协调性训练除了对于肢体与音乐协调性的训练重点，还有一部分是舞蹈表现力协调性，通过每一个舞蹈动作的纠正，让舞者了解什么样的舞蹈动作更具有角色特性，更能完美的呈现出舞蹈的内涵，让观者有深切的心灵感受。

因此，协调性训练经常需要跟随镜子进行模仿练习，在不断的模仿与磨合中，填充舞蹈的血肉与灵魂，将舞蹈动作的僵硬记忆放在一边，感受所扮演的舞蹈角色的内心，将动作的协调统一呈现一种别样的优雅与迷人。

这种艺术表现力与刻板的动作模仿不同，在基本功的训练与艺术化表达的训练后，对于舞蹈的领悟与了解将更上一个层次，这个角色的喜怒哀乐在舞蹈的过程中与舞者融为一体。协调性训练需要着重注意的一点就是眼神，眼神与肢体的协调性需要在模仿中进行着重的训练，且需要日积月累的训练。

三、结语

芭蕾舞的基本功训练与艺术表现力是相辅相成的，舞者在学习舞蹈的过程中不仅要学习舞蹈动作，更重要的是培养舞者的审美能力以及对美的追求和创造能力。那么作为舞蹈者应该充分认识到芭蕾舞这种艺术化表现形式的特殊性，并在基本训练的方式、方法等方面不断探寻提升芭蕾舞艺术表现力发展水平的新模式，从而有效地发挥芭蕾舞对于愉悦人民精神文化生活的作用，陶冶全民的艺术情操。

参考文献：

[1]陈丽.论舞蹈教育在普通高校艺术教育中的独特功能和发展新模式[J].艺术教育，2008，1.

[2]董勇.浅析综合大学舞蹈教育新模式[J].神州，2012，10.