瑞典人的长寿秘诀

文并图片提供徐艳文

瑞典位于北欧斯堪的纳维亚半岛东南部，人口965.7万（2013年）。 最新统计资料表明，瑞典人女性平均寿命为81.4岁，男性是76.3岁，被列入世界人均寿命最长的国家之一。那么，瑞典人有什么长寿之道呢？

一、地理环境得天独厚

从空中俯视瑞典，上万个湖泊、几千个岛屿。无边无际的森林一片绿色，林海中点缀的是城市、乡村、河流、公路。据统计，瑞典超过60%的土地被茂密的森林覆盖，人均占有林地面积3公顷，为世界人均占有林地数的3倍，是名副其实的“森林之国”；瑞典还是一个“湖泊王国”，在近45万平方千米的领土中，遍布着大大小小9万多个湖泊，而且大多数湖泊水质都达到饮用水的标准。正是这些丰富的自然资源，孕育了一个生机勃勃的民族。

二、医保制度健全优越

瑞典是世界上富有的国家之一，医疗保险制度健全优越，有病早治、无病早防已成为国民的共识。在这个国家，公民和拥有长期居留权的人，均可领取三种津贴：医疗费津贴、病假津贴和双亲津贴。无论是襁褓中的婴儿，还是年届古稀的老人，都平等地享有免费医疗的福利。每个人第一次就医时都会得到一张全国通用的就医卡，上面标明历次的就医费用，一般挂号费为每次120克朗，一年内累计900克朗后即免费。如需用药，则持医生开具的处方到药店购药，一年内如药费累计超过3000克朗，即可享受免费用药。其他的费用，如治疗费、住院费，甚至包括特殊情况往返医院或诊所的路费等则享受全免。如果因病不能正常工作，还可享受病假津贴，用于弥补患者因病而减少的收入损失。病假津贴相当于正常收入的80%。

在瑞典，人如果生病了不仅不需要为费用担心，而且医院的就医环境、服务也充满了人情味。现在，瑞典医院强调患者的个性，强调医务人员的创造性的工作，这已经成为瑞典医院评级的重要标准。病人不再是虚弱、无知的患者，他们有自己的想法和意见，而且与医生护士的关系是一种平等的合作伙伴关系。

另外，在瑞典，孤身无靠的老人可进养老院、退休者之家等专门的养老机构。这些机构设施齐备，人员服务热情，退休老人只需缴纳少许服务费，便可在生活、医疗、娱乐等方面得到周到的照顾，甚至连老人购买助听器、眼镜、残疾人车等也可获得补贴。

三、环保意识始终强烈

瑞典的环境保护堪称世界一流。在露天广场，有大群鸽子觅食；上百户人家居住的海边村落，也看不到丢弃的废纸、空瓶罐、塑料袋等垃圾。鲜花、嫩草散发幽香，处处让人如临天然氧吧。尽管如此，瑞典政府又提出2020—2025年实现16项环境质量的目标，包括清洁空气、良好湿地、森林可持续发展、优质地下水和缓解气候影响等。为实现这个目标，政府形成了一套既分工明确又相互配合的管理体制。议会负责环保法律的制定，环保部负责实施，其他部门参与环保政策的制定和实施，并在环保部设立环保协调办公室，负责加强各部门在环保事务方面的协调。

瑞典人的生活信条是“最大限度地珍惜生命，尽情地享受人生”。在这个国家，公民的生活和工作压力远没有欧洲其他国家那么大。人们的工作有张有弛，生活潇洒轻松，此种生活态度也是瑞典人长寿的秘诀。