男人吃核桃能改善精子质量吗？

编辑同志：

我和丈夫打算要二孩，但一直怀不上。医生说，我丈夫的精子质量不高，是我无法怀孕的主要原因。为提高丈夫的精子质量，我想尽了办法。我听说，男人吃核桃能改善精子质量，却查不到相关依据。请问，这个说法靠谱吗？

读者 袁志敏

袁志敏读者：

您得到的信息应该来自国外的媒体报道。前不久，刊登在国际杂志《Heliyon》上的一项研究报告称，来自美国特拉华大学的研究人员在研究中发现，摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量。脂质过氧化作用会损伤精子细胞。核桃主要由多不饱和脂肪酸（PUFAs）构成，一盎司核桃中含有13克的多不饱和脂肪酸。

研究人员发现，相比不摄入核桃的小鼠而言，从核桃中摄入含有19.6%热量的饮食能够明显改善小鼠机体精子的质量和形态（相当于人类每天摄入2.5盎司的核桃）；精子的运动和形态是评价精子质量的重要指标，同时也是男性生育力的预测指标。研究者表示，令人兴奋的是，我们发现吃核桃实际上真的可以改善精子质量，这似乎是通过降低精子细胞中脂质过氧化作用来实现的。后期研究人員还需要通过更为深入的研究来理解核桃中的营养物质到底是如何改善精子质量的。

医生 陈友德