高校篮球教学中步法训练分析

沈云激

【摘 要】 在高校篮球教学过程中，步法部分的教学是十分重要的，当学生们拥有良好的步法以后，就能够在篮球竞赛中拥有更强的进攻篮筐能力以及防守能力。本文就针对如何对高中篮球教学中的步法训练进行改良进行介绍。

【关键词】 高中；篮球教学；步法训练

篮球运动作为世界三大球类运动之一，在全世界范围内有着十分广泛的群众基础，高中生们在体育课堂上也往往对于篮球运动有着比较浓厚的学习兴趣，在高中篮球教学中，教师们应当针对学生们步法训练教学进行深入研究，使得学生们拥有灵活的步伐，从而提升篮球水平。接下来，笔者将从三个方面简单分析高校篮球教学中步法训练。

一、做好引导工作，展开篮球步法训练

很多高中生们在平时的生活中也喜欢篮球运动，与同学们一起打篮球，虽然有部分同学接受过系统的篮球训练，但是绝大多数学生们都没有接受过正规的篮球训练，对于篮球运动的认知也处于比较基本的层次上，在很多学生们的印象中，要想打好篮球就应当具有比较强的投篮能力和弹跳能力，对于篮球中的步法并不够重视。但是实际上，篮球步法往往能够让学生们具有更强的篮球水平，高中体育教师在进行步法训练的时候，首先应当做好引导工作，为学生们介绍篮球部分的重要性，进而引导学生们在课堂上认真学习篮球步法，提升自身运动能力和加深对篮球运动的了解。

教师首先要为学生们介绍篮球运动中的基本脚步：前冲步、后撤步以及横滑步三种，学生们在听到教师对于基本步法接受的时候可能会觉得步法训练不过如此，教师就可以为学生们进行步法演练，向学生们表演比如左右横向侧滑步、左前右前侧上步、左后右后后侧撤步等等复杂一些的步法，让学生们看到将基本步法进行组合以后所产生的让防守者眼花缭乱的效果。从而认识到部分训练不仅仅能够提升自身篮球实战能力而且还会使得篮球运动更具观赏性，激发学生学习热情，使得学生们在篮球课堂上保持更高的专注度，愿意深入探究篮球步法技巧。

二、结合游戏活动，展开篮球步法训练

教师们在为学生们介绍步法技巧的时候，往往需要学生们在课堂上进行反复的练习，学生们面对单调枯燥的步法练习很容易丧失学习积极性。因此，教师可以尝试着将趣味性比较强的游戏活动与步法训练结合在一起，充分调动学生练习积极性，让学生们感受到篮球教学课堂的乐趣，即使在课下，学生们也可以自觉地通过游戏的方式进行步法练习，收获快乐的同时也提升了自身对于步法技巧的运用能力。学生们在游戏活动中不仅仅提升了自身运动能力，还能够与同学建立良好的关系，收获珍贵的友谊，并培养出良好的集体荣誉感，将篮球运动当做是一种常见的游戏方式，即使没有体育篮球课程，学生们也会比较主动地进行步法练习，积极参与篮球运动。

比如，教师在帮助学生进行急跑急停训练的时候，就可以设计相关的游戏，将篮球场作为活动场地，要求学生们每五个人组成一个小组，分别在篮球场的两个半场范围内进行游戏练习活动，当学生们听到教师的口令后迅速起跑，在奔跑过程中教师还会不定时要求学生们做出急停动作，直到一组学生全部到达篮球场另一次边线游戏结束，教师还可以要求学生后退快速移动，进行急停和急跑动作，在游戏中学生们不仅仅提升了自身的反应能力而且还能够学会如何在高速运动到急停过程中保持身体平衡。教师还可以设计一些奖惩措施，适当奖励表现良好的一方，或者是惩罚游戏中完成情况比较差的同学做俯卧撑等等，使得学生们在步法训练中保持更高的积极性。

三、增加实践练习，展开篮球步法训练

篮球步法教学的最终目的是提升学生们篮球水平，也就是说只有学生们能够将所学习到的篮球步法知识与篮球运动结合在一起才能够发挥出步法训练的真正意义。因此，教师们在课堂上不仅仅要为学生们安排趣味性步法练习活动，还应当为学生们添加更多的实践练习机会，使得学生们能够在实践对抗中应用步法技巧，感受步法对于篮球能力提升的重要作用，并且提升学生竞技水平。

比如，教师在为学生们讲解防守步法以后，就可以要求学生们持球与教师进行对抗演示，教师在与学生们的互动中为学生们更加具体地讲解如何使用结合多种防守步法进行防守，要求学生们在实践中多多使用碎步前滑步法进行防守，因此防止对手直接从底线突破到蓝线，但是针对没有持球的人员的时候，防守人员则应当采用绕前步进行错位方式，尽量不给对手接球的机会。而球员们在持球进攻的时候，应当考虑得则是如何进行步法组合来晃过防守人员的重心，找寻进攻机会。这些步法的具体应用技巧仅仅依靠教师的理论指导是远远不够的，学生们只有在真正的篮球对抗中才能够真正地掌握各种步法的使用技巧，学会在进攻端以及防守端采取最正确地步法完成进攻任务以及防守任务。

总而言之，在篮球运动中，步法训练十分重要，只有拥有扎实的步法才能够在防守和进攻的时候有更多的选择，通过多种步法的组合来实现进攻配合或者防守任务，教师们在為学生们进行步法训练的时候应当格外强调步法的重要意义，为学生们提供更多的趣味练习机会，提高其篮球水平。