三招帮你消除嫉妒心理

嫉妒是一种不利于身心发展的心理效应，会严重影响身心健康，甚至妨碍事业发展。要知道，每个人都有闪光点，我们没必要因为羡慕别人而去嫉妒别人。下面三招有助于打消嫉妒心。

只跟自己比。总有人比你拥有得更多、更好，所以，与他人比只能一时胜出。与自己比，检视自己的成长和收获，评价自己的付出和所得，思考自己的经历和规划，将使你变得态度更积极、情绪更稳定，不会再为他有你无的事情感到不平衡。

用正确的方式宣泄情绪。当自己对别人产生嫉妒、心怀不满时，要通过正确的方法宣泄不良情緒。比如，找家人和信得过的朋友诉说烦恼，或通过运动来排解负面情绪，而不是钻牛角尖。

改善人际关系。如果你经常嫉妒别人拥有很多朋友、爱情圆满，那可能就是自己的人际关系出现问题了。坚固的感情会让人感到踏实，所以，我们可以试着放开自己，坦诚相待，多交朋友。 （摘自《现代健康报》）