大学生生命意义感教育的重要性

段春晓

摘要：生命意义感与身心健康有着密切的关系，因此受到越来越多学者的关注。本文从对大学生生命意义感教育的重要性这个角度出发，阐述生命意义感教育的重要性。试图提高高校及社会对生命意义感教育的重视程度。

关键词：大学生；生命意义感

我们为何而存在？这是个值得人类深思的哲学问题。在历史上，哲学是心理学之父，现如今，心理学已成为一门独立的学科，但是心理学领域依然保留有许多哲学的影子。正如上述的哲学问题就逐渐衍生出心理学领域中的生命意义感这一概念。那么，什么是生命意义感呢？不同的心理学研究者对于生命意义感的界定有所不同，即其没有统一的标准术语。克伦博（Crumbaugh，J.C.）将生命意义感界定为一种可以使自己有明确价值感的生活态度，个体通过自己的生活态度来实现有价值的人生和自我认同感。 海因策尔曼（Heintzelman）认为生命意义感是指个体对生活是连贯的，有意义，有目的的一种体验。斯蒂格（Steger， Michael F）则将生命意义感界定为人们对生活的意义、目的、任务和首要目标的感知程度。总之，当个人感受到并非短暂的，微不足道的意义、有目标的或者感受到超越混乱的一致性的经验时，会认为生命是有意义的。生命意义感存在于我们生活的方方面面，能够使我们感知到生活中的重要事情，并且赋予其意义。

在民众观念中，生命意义感是美好生活必不可少的一部分。因此，越来越多的心理学工作者投入到有关生命意义感的研究中。大量研究表明，生命意义感与身心健康有着密切的联系。寨卡（Zika， Sheryl）和张伯伦（Chamberlain， Kerry）研究发现，在自信、控制点、生命意义感等人格变量中，生命意义感这一变量最能有效的预测大学生的心理健康水平。事实上，从青春期到成年晚期，生命意义感在人生的各个阶段对于身心健康的影响都是至关重要的。早些年，国外学者就研究发现生命意义感与生活满意度、积极情绪、自尊、乐观、自律、健康自评等幸福指标都呈正相关，而与肿瘤和心血管疾病死亡率、吸烟、自杀意念、焦虑和抑郁症状等影响个体幸福的负性指标呈负相关。国内也已有研究表明，当个体具有较高水平的生命意义感时，其自我价值感水平和主观幸福感水平也相对较高。具有高生命意义感的个体具有强烈的生活意识，能够在负性事件中尽快恢复和调整不良情绪，对待事件的方式更加成熟和积极。生命意义感对于幸福感、减少自杀意念、降低抑郁和焦虑有着重要的作用。因此，有学者提议将生命意义感作为幸福感和个人成长的重要指标。

近些年来，大学生作为推动社会进步的主力，其心理健康问题受到了社会各界的广泛关注，大学生心理健康教育已经成为高校工作的重要组成部分。生命意义感也逐渐成为了有关大学生身心健康的研究的重要变量之一。综合了大量国内外的研究发现，对大学生生命意义感的培养具有重要的意义。首先，生命意义感有益于提高大学生的生活适应能力。在刚刚进入大学时，许多大学生面对陌生的环境，难免会遇到人际关系、学业压力等问题。在面临同样的问题时，个体所采取的应对方式却不尽相同。爱德华（Edwards， Melanie J）研究发现，在处理问题时，生命意义感较低的个体主要倾向于采取个体情绪的应对方式，而生命意义感较高的个体更侧重于采用解决问题的应对方式。培养大学生的生命意义感可以提高其合理面对应激源的能力，在遇到问题时，尽快恢复和调整情绪，以达到解决问题为目的，合理的处理生活中的负性事件，尽快适应大学生活。其次，培养大学生生命意义感有利于减少大学生的自杀率。近年来，现代社会节奏加快，人们的物质生活越来越丰富，但精神世界发展却远远落后于物质生活，这种失衡自然会引起人们一系列的内心冲突。因此，大学生自杀事件接连出现。国内学者研究发现大学生自杀态度与生命意义感显著相关。生命意义感能够有效的调节个体的抑郁情绪，从而降低大学生自杀事件发生的概率。培养大学生树立积极的生命意义感，正确理解生命存在的真正意义，能够减少诱发自杀行为发生的因素。再者，培养生命意义感能促进大学生学习成绩的提高。国内学者梁家风等人研究发现，大学生学习倦怠与生命意义感存在显著的负相关。生命意义感较低的大学生，很难对外界事物产生兴趣，学习也不例外，兴趣是最好的老师，没有兴趣，学习成绩就自然下降，导致学习成就感降低，久而久之，就出现了学习倦怠。因此，通过提高大学生的生命意义感从而降低学习倦怠就显得尤为重要。

那么如何培养大学生的生命意义感呢？在对大学生进行生命意义感教育时，应该充分考虑学生的个体差异，分析不同大学生生命意义感缺失的主要来源。奥康纳（OConnor）和张伯伦（Chamberlain）综合了前人大量的研究，总结出了生命意义感的六大主要来源，分别为人际关系、社会和政治问题、宗教和信念、创造性、个人发展，和人与自然的关系。了解了生命意义感的这些来源，学校则可以采取不同的形式對大学生进行生命意义感教育。首先，可以将生命意义感板块加入大学生心理健康教育课程设计中，通过课程提高大学生对生命意义感的了解及对自己生命意义感的关注度。其次，可以采取集体心理咨询的方式来培养大学生的生命意义感。国内有学者研究发现了个体的生命意义感可以通过集体心理咨询的方式得以提升。因此，各高校可以通过分年级，分阶段或者分板块等形式划分大学生群体，有效对其进行针对性教育。在咨询活动中可以设计多种环节，如寻找自身资源，重构生活事件意义，规划未来等活动可以有效的帮助大学生提升生命意义感。再者，可以在不同时间段对大学生进行生命意义感测评，如假期前后，考试前后等时间对大学生进行施测。通过结果的对比可以使老师及大学生自身及时对自己的状态有所了解并做出及时的调整，有效减少自杀行为发生的概率。

[参考文献]

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[2]梁家凤， 李炳全.大学生生命意义感、社会性无聊感与学习倦怠的相关性[J].中国健康心理学杂志， 2017， 25（2）：222-226.

（作者单位：吉林大学哲学社会学院，吉林 长春 130000）