初中生足球训练方法浅谈

蔡永发

摘 要：足球是很多体育爱好者比较喜欢的运动项目，但是我国足球事业的发展并不乐观。因此，为培养更多的足球人才，真正实现体育强国的目标，我国应将足球训练融入各个教育阶段之中。初中生求知欲旺盛，好奇心强，体育教师可以结合他们的身心特点来对他们进行足球能力的训练和指导，使他们爱上足球，能够掌握更多的足球技巧。就初中生足球训练方法进行探讨，旨在进一步提升足球教学质量，并提升学生的足球素养。

关键词：初中生；足球教学；训练方法

足球训练不同于其他体育项目训练，其运动量大、训练艰苦。如果学生没有浓厚的学习兴趣、没有坚强的意志、没有坚持不懈的努力，那么就很难达到理想的效果。初中体育教师应结合足球这一体育项目的特点，结合初中生的身心特点，来积极探讨足球训练方法，通过有效的足球训练方法来提高足球训练效果，让学生在较短时间内掌握更多的足球技能。

一、结合班级学生特点，制订严格的足球训练制度

在文化科目的教学中，教师要制订明确的教学目标，要按照教学大纲制订教学计划，足球教学也不例外，我们体育教师同样要结合班级学生特点，制订明确的目标和严格的足球训练制度。

例如，耐力训练和速度训练。足球运动也是一项耐力运动，足球运动员需要长时间跟着球不停地奔跑，而速度、耐力训练可以延长运动员保持高强度运动的时间。那么在对学生进行耐力训练和速度训练时，我们教师不妨制订如下制度：每周进行一次以200米为主的速度耐力奔跑，每一个月进行一次3000米跑的体能耐力训练，并给学生规定时间，3000米跑的完成时间，教师可以结合班级学生特点分层。对于热爱足球运动，体质较好的学生，3000米跑的最长时间为15分钟；对于不怎么热爱足球运动，体质一般的学生，3000米跑的最长时间为18分钟；对于一些体质比较弱的学生而言，只要他们能够坚持跑完3000米就可以。有效完成目标的学生，教师要对其进行相应的奖励，没能完成目标的学生，教师要对其略施惩罚，奖罚分明的训练制度更有利于调动学生训练的积极性。

学生兼具了耐力和速度，他们才能在足球赛场上坚持到最后，才能把自己的足球实力充分发挥出来。

二、借助现代化的电子投影技术进行正确的足球技能示范

足球运动中涉及很多的动态控球，如双脚内测脚绕球、跨步拨球踩停、单脚内外侧拨球、脚外侧拨踩停球、脚外侧拨球绕桩等。在引导学生学习这些足球技能时，除了让学生加强练习之外，正确规范的动作示范也是必需的。因此，我们体育教师可以在操场上（或者体育馆）运用现代化的投影技术，像播放电影一样，给学生呈现清晰且流畅的动作示范，让学生从模仿开始，学习不同的动态控球技能。

当然在这个过程中，教师要将现代化的投影技术与学生的练习有机结合起来，多媒体播放1分钟，学生练习3分钟，如此循环往复，既能提高学生练习的兴趣，又能增强学生愉悦的情感体验。

为了进一步提高学生练习的积极性，教师不仅要用电子投影技术播放流畅的动作示范，还要从足球比赛中节选那些因为能够较好地进行动态控球而扭转局面，突破重围，射门成功的案例，让学生明白进行良好动态控球的重要性，让学生更好地学以致用。

三、通过足球比赛来让学生更好地查漏补缺

对于那些热爱足球运动、好胜心强的中学生而言，酣畅淋漓的足球比賽更能激发起他们学习足球的兴趣和热情。也就是说，足球运动中的足球比赛就类似于文化科目中的小组竞赛，更能调动学生的主观能动性。而且有很多学生自认为自己掌握了很多的足球技能，他们已经不满足于重复的技能练习，更想在足球比赛中大展身手。因此，当学生进行过一段时间的足球基本功训练之后，教师要按照组间同质、组内异质的原则对班级学生进行分组，严格按照足球比赛规则来组织学生进行足球比赛，让学生在足球比赛中对那些假动作、动态控球、射门、传球等技能进行应用。当学生尝到了假动作的甜头或者苦头，他们就会积极地展开足球技能的练习。

足球比赛中只能由22个学生参加，也就是说剩余的学生会成为观众。这些当观众的学生除了呐喊助威之外，教师要引导他们进行认真观察，分析获胜队伍的获胜原因，是战略方面的原因，还是技能方面的原因。当然，不仅是学生观众需要分析和学习，参赛的学生也要进行分析和反思。通过单项技能的练习，到足球比赛实战，到分析、反思和总结，再到单项技能的练习，再到实战，如此周而复始，从而有效地提升班级学生的足球能力。

总而言之，初中生足球技能的训练需要教师花费一番工夫，需要教师结合教学实践进行认真的总结和创新。学生也需要具备浓厚的足球兴趣和坚忍的意志力，坚持不懈地进行练习和提升。相信在师生的共同努力之下，学生能够以全新的姿态来面对足球、享受足球，那么，中国足球走向世界便指日可待。

参考文献：

[1]樊旭荣.论影响中小学足球运动发展的若干因素和对策分析[J].青少年体育，2018（4）.

[2]杨妙清.如何调动学生参与足球运动的兴趣和积极性[J].西部素质教育，2018（9）.