高中体育课田径教学改进方法探寻

朱静

摘 要：田径是人教版高中体育课的重要内容，是增强青少年体质健康不可或缺的体育运动。尤其是高中学生的学习压力比较大，更应该锻炼好身体，以良好的身体素质带来相应的精神活力，促进其身心健康发展。只是当前田径教学在高中体育课中的应用效果并不佳，主要基于此而提出一些改进方法，以期提高田径教学的质量，让高中学生的身心素质都可以获得极大的提升。

关键词：高中体育；田径运动；教学方法；身体素质

田径运动具有运动之母的别称，因为田径是其他体育运动的基础内容，也是重要组成部分。田径运动具有非常多的运动项目，其健身价值也比较高，而且运动技能并不复杂，因此具有简单自然的特点。只是当前田径课程的教学方法却存在过于单一的特点，并不能有效调动学生参与到田径运动中来的兴趣，限制了田径教学的效果。因此，高中体育教师需有针对性地探索改进方法。

一、高中体育田径教学的现状

当前高中体育課在新课改下获得了新发展，但是田径课程与新课程理念在融合发展的过程中存在一些问题，限制着田径教学的发展。其一，田径教学的课堂氛围比较枯燥无味，而且容易出现运动后身心疲惫的问题，导致许多学生提不起兴致，甚至出现惧怕田径运动的心理。再加上田径的教学过程具有非常单调的特点，一直在重复强调跑、投以及跳等方面的体育技能训练，无法吸引学生参与进来。而新课程理念却要求体育课程能够激发学生的兴趣，因此其与田径实际教学之间存在一定的冲突。其二，田径教学强调成功教育，但是新课程却强调快乐教育，一些体育教师在落实快乐教育时流于形式，不利于真正增强学生的终身体育意识。其三，以往的田径教学方法主要是讲解教学与动作示范的结合，但是新课标下却要求采取多样化的教学方法。一些教师尚未改进教学方法，就容易限制新课改的落实效果。

二、高中体育田径教学的改进方法

（一）改进教学理念，实现趣味化田径教学

体育教师应该遵循新课程的理念，在注重技能技术教学的同时，也需要注重增加体育教学的趣味性而让学生受到吸引，积极走进田径课堂之中。比如，在人教版高中体育与健康的“田径-接力跑”教学中，教师就可以对接力跑的教学过程进行改进，融合新课程的新理念，让这一课程凸显出趣味化，让学生对接力跑产生兴趣。教师可以在开展接力跑的教学过程中，设计出多种多样的跑法。如结合图形的接力跑、跨过多种障碍的接力跑、校园定向越野式的接力跑、可变速的接力跑、花样式的追逐接力跑等。通过趣味化的田径运动，让学生可以愉悦地锻炼身体，并积极地去吸收田径文化，在田径接力跑的学习中充分感受到田径运动的精神。

（二）迎合素质教育，增强学生的综合素质

高中体育教师应该注重将素质教育与新课程理念相结合，并将其融入体育田径教学之中，旨在增强高中学生的综合素质。比如在人教版高中体育与健康的“跨栏跑之起跨腿技术”教学中，教师就可以引导学生在尝试冒险挑战的过程中，既锻炼了身体素质，又可以努力跨越自我，增强自己突破障碍的信心，提高其耐受挫折的良好能力，使其树立起敢于克服困难的坚强精神。在课堂中，体育教师可为学生创设一定的有效情境。如：把跨栏架当作自己人生中的石块、灌木等阻碍，让学生融入情境之中，在教师的鼓励下勇于跨过这些障碍，凭借自身的努力而最终步上平坦康庄之路。同时，体育教师可结合跨栏跑的相关技术动作要点，并从学生的实际心理出发，为学生适当地调整栏高，还可将栏板换成橡皮筋，保护学生的安全。此外，教师可使用橡皮筋指导学生展开针对上肢和下肢的素质训练，让高中学生的身体素质与心理素质同步发展，实现其综合素质的有效提升。

（三）改进教学方法，遵循以学生为主体

田径教学需随着新时代的要求而进行变化，因此高中体育教学需针对田径教学的传统教学方法进行改进，并且遵循新课程的理念，始终以学生为主体而展开高效教学，让学生提升自身体育技能的同时，可以兼顾其全面健康发展。比如，在人教版高中体育与健康的“跳跃”教学中，体育教师就可以始终围绕学生这一主体来进行教学，让学生积极主动地投入到三级跳远的田径技能技术之中，让学生可以深刻体会三级跳远的体育锻炼价值，可以有效满足学生的个体差异需求。因此，教师可结合学生的实际能力，为其设置相适应的下坑距离，并设计好合理的三跳脚步落点距离，充分凸显其分层递进的教学特征，让学生可以获得与之相适应的提升，利于增强学生的自信心，并更好地掌握三级跳远的相关技术要点。

田径课是高中体育不可或缺的重要教学内容，高中体育教师在新课改的推进过程中，要努力融合新理念，优化自身的教学过程，改进田径的教学方法，注重以学生为课堂上的主体，帮助其增强身体与心理方面的素质能力，使其在快乐体育的体验过程中增强终身体育的良好意识。

参考文献：

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