免疫系统，健康的守护神

杨秀凤

我们的免疫器官都有什么

我们身体的免疫器官有哪些，它们又能起到什么作用呢？

首先是骨髓，它生产各类血细胞。从骨髓里产生的细胞，会被送到胸腺里集中储存。其次是胸腺，它就像一个训练营，集中培训各类免疫细胞，然后源源不断输送到全身，即使胸腺萎缩了，其免疫功能也是不可小觑的。第三是扁桃腺，当受到外界炎性物质刺激后，扁桃体产生的免疫球蛋白可使免疫力增强，它还参与细胞免疫和体液免疫，并能抑制细菌、病毒在呼吸道黏膜黏附、生长和扩散，具有防御和抵抗外界病菌侵入机体的免疫功能。第四是脾脏，它里面有很多V细胞，能产生各类抗体。第五是淋巴，淋巴犹如一个过滤器，将所有的敌人集中起来，然后动员免疫细胞将其杀灭。第六是盲肠，它是免疫系统很重要的一部分，能抵抗下腹部各种各样的感染。最后是血液里的白细胞，白细胞都是免疫细胞。它分为两大类，第一类称为T细胞，另一类称为V细胞。V细胞功能产生各种抗体，它们是各类有害物质的清道夫。

无可替代的免疫系统

科学家意识到，与其依赖功能有限的抗生素，还不如强化我们自身的免疫力，再灵验有效的抗生素，也比不过我们机体固有的免疫系统。把身体比作一个国家的话，免疫系统就是国家机器，它不仅有公检法，还有数量庞大的军队，根据病毒的特点，它会指派合适的克星前去擒获。只要我们的免疫系统不出问题，就没有制服不了的病毒。

免疫系统涉及不计其数的细胞、特殊物质及器官之间的高度纷繁复杂的相互作用。它随时处于战備状态，能够预防疾病，并能明确地知道应该什么时候、在哪里、怎样采取适当行动摧毁入侵的敌人，而且不会伤害人体其他细胞。任何药物也无法取代人体内与生俱来的、兼具防御和修复双重功能的免疫系统。

如何呵护我们的免疫系统

研究证明，免疫系统和植物营养是密不可分的。一个人经过化疗，免疫系统至少需要一年的时间才能恢复正常，但让他吃比较有营养的食物，免疫系统6个月以后就恢复正常了。下面，介绍三个呵护免疫系统的保健知识。

首先要摄取足够的营养。切记只有多种类的植物才代表着真正的营养。你如果比较喜欢多吃蔬果，少吃肉类，你一定会比整天吃大鱼大肉的人收获更多的健康。

其次是要保持一种很平静的心。因压力、紧张而导致的负面情绪一旦超过半小时，身体的免疫功能就会明显下降。

最后是保持适当的运动和休息。人的身体就是一架机器，既要坚持运行，又不能过度运转。

防重于治，大家不要过分迷信医院和医生，他们能给你的帮助是有限的，最可靠的还是每个人自己的免疫系统。