别拿头痛不当回事可能是中风早期信号

文/中国医科大学附属第四医院神经内科主治医师 徐传利

脑卒中(俗称“中风”“脑中风”)是一种急性脑血管病，是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍，持续时间超过24小时，通常指包括脑出血、脑梗塞、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。

脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率的特点，已成为我国第二大致死疾病和第一大致残疾病。年龄是老年人卒中死亡的一个独立危险因素，每增加5岁，老年人死亡风险提高1.684倍。根据近年的调查研究估算，我国脑卒中后存活患者在1000万人以上，65岁及以上占64.74%，在幸存者中约3/4的人留有不同程度的偏瘫等后遗症，部分病人丧失劳动能力和生活能力。

每年的10月29日是“世界卒中日”，老年人往往会忽视中风的早期信号，对中风风险认识不足。那么，哪些症状需要重视，又该如何预防中风呢？

不能被漠视的早期中风现象

老年人要注意这些卒中早期症状：突发一侧面部或肢体麻木无力，口角歪斜留涎；突发视力模糊或失明；突发语言表达或理解困难；突发严重的不明原因头痛、呕吐；突发不明原因的头晕、走路不稳或突然跌倒、遗忘或记忆障碍。

建议：如出现卒中早期症状，不论时间长短应及时就医，并记住症状出现的时间。

戒烟能迅速降低脑卒中风险

造成脑卒中的危险因素主要包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、不健康的生活方式(酗酒、吸烟、睡眠不足、缺乏运动等)等。另外，偏头痛、口服避孕药、脑动脉炎、遗传性脑血管病也是脑卒中的危险因素。其中,有76%的卒中患者患有高血压，54%的患者患有高血脂。

建议:对危险因素的防控，具体措施包括：服用降压药物治疗、控制高血压，加强对糖尿病、心脏病、血液系统疾病的治疗。尤其是需要戒烟、限酒，戒烟是一种能迅速降低脑卒中风险及心脑血管疾病严重程度的有效方法；适量饮酒可以降低患心脑血管疾病的风险，过量饮酒者患心脑血管疾病的风险明显升高。饮食要多样，谷类为主，不要太油腻，少吃淀粉类；多吃新鲜蔬菜、水果，提倡餐餐有蔬菜；适当吃坚果，适量摄入动物蛋白质,如瘦肉、鱼类、禽类等；少盐少油，控糖限酒，提倡饮用白开水和茶水，不喝或少喝含糖饮料。

杜绝不良生活方式，要进行适量的体育锻炼，吃动平衡，保持健康体重。推荐平均每天走6000步，尽量减少久坐时间。

天气变冷导致血管收缩易引发脑卒中

这个季节早晚温差较大，老年人容易出现血压波动、心脑血管疾病事件。平时血压稳定,这时可能出现血压升高，头晕、头痛不适，严重的可能诱发心绞痛、心肌梗死、脑卒中等。

建议:预防措施主要是密切监测血压，如果平时有高血压、冠心病一定要注意按时服药，若有血压波动或者其他不适症状应及时就诊。注意饮食规律，清淡饮食，勿暴饮暴食。睡眠、休息充足，勿过劳，勿情绪激动。