梦到姐姐就哭醒 属“心脾两虚”型失眠

文/木桥

专家指导/沈阳市中医院针灸二科主任赵均

王阿姨最近总是愁眉苦脸的，唉声叹气，时不时还伤心落泪。睡眠情况就更糟糕了，要么夜里失眠，睁眼到天亮，要么睡不到半小时就惊醒，再哭上一阵。由于休息不好，眼看着王阿姨日渐消瘦。

经过面诊，医生称王阿姨的症状属于心脾两虚型失眠，治疗上可尝试在家按摩、食疗，或者到医院进行针灸。

姐姐去世 她每日恍惚无法入睡

王阿姨这种情况已经有些日子了。白天心情不畅，晚上睡眠不好，身体无法得到休整，短短数日，王阿姨瘦了七八斤，每天都恍恍惚惚的。

经过问诊，医生了解到王阿姨的情况是“心病”导致的。“我姐姐前阵子因病去世了，才60多岁，我和我姐差5岁。这些天，我一闭眼，就梦到小时候她照顾我的画面，没想到她这么早就……”王阿姨说起刚刚因病去世的姐姐，就忍不住哭了起来。

劳心伤神 属“心脾两虚”型失眠

沈阳市中医院针灸二科主任赵均介绍，在中医学科中，失眠被称为不寐，它是睡眠障碍的一种表现形式,以不易入睡、睡后易醒、醒后不能再寐、时寐时醒或彻夜不寐为其症候特点。以中医症候分型，失眠基本分为五大类型，分别为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚。

肝郁化火多由恼怒烦闷而生，表现为少寐、急躁易怒、目赤口苦、大便干结；痰热内扰常由饮食不节、喜食肥甘生冷或嗜酒成癖引起，导致肠胃受热、痰热上扰，表现为不寐、头重、胸闷等；阴虚火旺多因体虚精亏、纵欲过度，使肾阴耗竭、心火独亢，表现为心烦不寐、五心烦热、耳鸣健忘；心脾两虚是由于年迈体虚、劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏，表现为多梦易醒；心胆气虚是由于突然受惊或涉险临危，表现为噩梦惊扰、夜寐易醒。

王阿姨年纪较大，经受家人离世过于难过，引起气虚血亏、头晕目眩、神疲力乏，属于“心脾两虚”型失眠。

可回家按摩、食疗 针灸须到医院

赵均主任介绍了几种相对简单但有效的按摩方式治疗失眠。睡前揉捻耳垂，双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地揉捻，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约两分钟；梳头法，用指叩法，双手弯曲，除拇指外，其余四指垂直叩击头皮，次序为前发际、头顶、后头、项部，左中右三行。每天3~5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。

除了按摩，食疗也是不错的选择。选灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮；五味子10克，灵芝10克，西洋参5克，大枣5枚，水煎代茶饮；莲子50克，百合10克，酸枣仁5克（打碎），水煎1小时，吃莲子喝汤。

赵均主任表示，治疗失眠需要人体整体调整，针灸是相对有效的治疗方式，但针灸需要到正规医院找专业医生进行操作，避免造成不必要的意外。