【四白穴】明目养颜的好帮手
在中小学眼保健操中,有一节是“揉四白穴”,四白穴在眼眶下方凹陷处。揉按这个穴位,对眼部保健极有好处。《甲乙经》曰:“目痛口癖,戾目不明,四白主之”,說明了这个穴位的作用和特点。
【取穴技巧】先以两手中指和食指并拢伸直,不要分开,然后中指指肚贴两侧鼻翼,食指指尖所按位置即是。
【功用】通络明目、活血养颜。
【伍配治病】
◆口眼歪斜:四白配阳白、地仓、颊车、合谷。
◆眼睑瞤动:四白配攒竹。
【自我按摩】双手食指伸直,以食指指腹揉按左右穴位,每次1-3分钟。
家庭科学·新健康2018年10期
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