传统武术在全民健身中的优势与发展策略

宋小青

摘要：伴随着社会经济的高速发展，人们的物质生活条件不断得到提升！与此同时，养生、健身等精神层面的内容也越来越多的走进大众的视野，并且日益被大众所重视！在这样一个大背景下，传统武术在全民健身中的作用越来越重要，因此，本文主要探讨传统武术在全民健身中的优势及其发展策略，不断完善相关理论，推动全民健身更好地在大众普及！

关键词：传统武术；全民健身；传统武术在全民健身的优势；发展策略

引言：

伴随着2009年10月1日《全民健身条例》的颁布推广，全民健身的活动不断蓬勃开展，不少地区的新型的体育项目日益受到不少人的喜爱！而传统武术作为中国的一个独特存在，能防卫健身、精进卓越，在人的身体和精神素质的提升上发挥着很大的作用。但是在现代居民生活中，传统武术虽然发展历史悠久，但在全民健身这个大的浪潮之中仍然不受足够的重视，普及性不强。针对此种现状，本文从传统武术的优势这个着眼点出发，重点分析这种状况之下的发展策略，作为一种策略推动传统武术在全民健身中的普及程度，更好地调动全民的积极性！

1 传统武术在全民健身中的优势

1.1 传统武术形式多样，可开发的潜力大

一方面，单从传统武术的形式上分析，中国传统武术是伴随着中华民族的不断繁衍生长而代代相传下来的，是用于自保和发展的一项技术。它包括守、护、防、卫等方面的行动策略，内容庞杂，经过几百年的历史沉淀，形成了一系列的练习方法和形式：太极拳、咏春、醉拳等等。以太极拳为例，它在全民的健身运动形式中是一种比较普遍认同的健身形式。它所蕴含的动静结合、内外兼修的内涵，在修身养性、强身健体等方面受到越来越多人的欢迎。而这只是中国传统武术的一个小小的分支，倘若在全民健身中再充分开发、普及醉拳、咏春等众多重要分支，全民一起运动起来，不仅能使国人的身体素质提升，也充分说明了中国传统武术本身所蕴含的无限潜能！另一方面，中国传统武术所蕴藏的文化内涵也是十分丰富：在武术理论上，它借鉴了经络学、阴阳五行说等相关理论著作，糅合了中国传统文化思想精髓，所以在武术中主张动静结合、以柔克刚等内容对内调理人的心理状态，对外强身健体、舒经活络，从而使内外兼修，达到统一平衡的状态。除此之外，它还涵盖了包括医学、美学、心理学、中医学、养生等等多方面的内容。正因为它吸收了百家学科的精髓之处，所以在人的形体方面具有提高机体机能的功效，在心里精神状态方面，静心怡神、陶冶情操，是人们修身养性的首选！所以说，无论在形式还是内涵上，传统武术在全民健身上都有很大的借鉴意义！

1.2 传统武术的推广可减轻体育投资的负担

从20世纪90年代开始，国务院就颁布了一系列的体育法规和规章制度去鼓励国民积极参与到健身中去，而最新的“全民健身计划”更是明确提出要提高国民素质、保障国民健康。由此可见，国家对全民健身的重视。而在体育投资上，国家更是积极投资：全国现有各类体育场61.6万个；国家体育总局用于实施全民健身计划的资金已达10亿元；相对落后的城乡地区的公共体育设施也在不断完善中！但是在具体的实际中可以看到，体育设施的破坏或者遭人“冷落”现象屡见不鲜。国家投资巨大却收效甚微，这在无形當中会增加体育投资的负担，而且结果也不尽人意！所以从这个角度来说，传统武术的优势就很明显了：首先，传统武术不需要过多的设备，因此在运动器材上可以大大缩减开支，节省了原料，其次，在场地的选择上，传统武术对场地没有过多的限制，平平常常的就能供人锻炼使用，因此国家可以不用设专人去规划场地的建设，省时省力，这就充分凸显了传统武术的实用性和可操作性。因此在此种状况下，不仅投资少，而且能满足大众健身的需要，这就对于更好呼吁全民健身具有重要的进步意义！

1.3 丰富群众日常生活，不断壮大体育队伍

由于传统武术的形式多样，运动起来富于变化，所以人民群众在健身上选择众多，可以满足多层次的需求。在年龄方面，不分大小，老少皆宜。从这个层面来说，有利于更多人参与进来，所以参与体育锻炼的人数在不断增长，人数越多，体育队伍越大，越是提高国民的身体素质！

2 传统武术在全民健身中的发展策略

2.1 加大对传统武术的宣传力度

我国的传统武术除了最基本的防卫外，其健身养生的功能也值得被公众所知。因此我们主张通过多渠道、多样化的宣传渠道让更多人参与进来，让人民群众对中国的传统武术由衷地敬重和发扬，调动他们参与武术的热情。在自媒体日益活跃的今天，我们更提倡利用微信、微博等当下流行的媒体形式去进一步传播。除此之外，公益广告的制作、微视频的转发也是行之有效的选择。通过媒体彰显传统武术魅力以及吸引力，扩大影响力，不断号召群众参与进来，得到老百姓的支持！

2.2 加大对传统武术的挖掘研究，设立相应的武术课程

顺应当下新的发展形势，不断培养相应的传统武术研究队伍、完善传统武术的相关研究理论，加大资金投入，鼓励研究人员攻克困难取得一个又一个成就。除此之外，将相关的理论加以整理规划，将之付诸于实践，比如将理论应用于相应的武术课程。在这个层面，虽然我国的传统武术早已在教学中应用，但是教学实践中仍然问题百出，所以，在新时代下培养专业的武术老师，改革传统的武术教学机制，在教授学生基本知识的同时，加强素质教育，使得技能与终身教育相结合，以此去改变这种局面，为传统武术的健康发展提供有力保障。

3 结束语

传统武术作为我们中华民族的瑰宝之一，是我们民族的骄傲，倘若它在全民健身运动中得到推广和普及，在锻炼人们群众的身体体质，不断壮大我们国家的体育实力的同时，还能充分体现我们国家的武术的艺术审美和价值，使更多的人把他们的注意力放在健身上，利国利民！因此应重视传统武术运动，不断发挥其真正的价值！

参考文献：

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[3]王青龙，刘文宝.武术在沧州市全民健身运动中的作用及推广策略研究[J].淮北职业技术学院学报，2011，10